《陽光心態與樂在工作》

主講老師：郭齊蕊

課程詳情：

課程背景：
    萬物生長靠太陽，做好工作靠有陽光心態，當陽光灑滿心靈，黑暗自然消散……通過陽光心態締造積極，知足、感恩的心智模式實現自己同自己的和諧。做企業的優秀員工，成就一番事業，獲得人生的成功。
    在職場中人大都是為工作而工作，他們認為：快樂是工作場所的殺手。工作是無聊，厭煩的事，上班盼下班，下班盼假期，小長假盼長假，長假盼年假
    快樂只存在于工作完成之后和不工作時。著名哲學大師艾約爾說：“工作使人生有味”，那如何才能真正體味到工作的樂趣？那就是讓你的價值充分發揮出來，做一個對企業有用的員工。積極心理學和神經科學領域已經證實，快樂是成功的先鋒，而不僅僅是結果，快樂和樂觀實際上能提高績效、激發成就。如何讓員工或團隊成員熱愛自己的工作，干勁十足，齊心協力，共創佳績而讓工作變得快樂和有趣，使管理更輕松是每一個管理者最為關注的問題要想成功、系統、長期地實現快樂與工作相融合，不僅需要改變行為方式，更需要改變思維方式。更需要的是一種適合于所有人和所有公司的方式。
    本課程打破固有的思維，提出工作創造快樂遠比快樂帶動工作更有價值。

課程時間：2天，6小時/天
課程對象：企業的各層級

課程收益：
● 幫助員工在思維意識層面的轉變
● 有針對性且操之可行的改善方案
● 幫助員工建立積極正能量的心態
● 幫助員工找到事半功倍的好方法
● 實現厭惡工作到快樂工作的蛻變
● 提升員工快樂而提升企業競爭力

課程特色：
● 結合行業職場背景實用實效實戰
● 講授與討論相結合的互動式教學
● 大量的互動練習帶動啟發式學習
● 引導學員進行深層次的思想觸動

課程方式：
● 老師講授，提問互動：體驗聽的學問
● 案例分享，情景劇場：體驗看的精彩
● 角色扮演，實景演練：體驗動的快樂
● 課程行動，管理工具：體驗培訓成果

課程大綱

第一講：職場中需要什么樣的心態
1. 我們靠什么取得職場成功
2. 心態的定義
3. 心態為什么如此重要
4. 消極心態帶來的影響
5. 成功人士有什么樣的心態

第二講：陽光心態的重要作用
1. 陽光心態是洗心水
2. 陽光心態是潤滑油
3. 陽光心態是502膠水
4. 陽光心態是消毒水
5. 陽光心態是維他命

第三講：如何塑造陽光心態
1. 塑造陽光心態的五施法
2. 如何應對壓力
3. 職場中如何面對逆境

第四講：調節情緒從心開始
快速和諧技巧
1. 關注與心
2. 用心呼吸
3. 用心感受
實景演練：現場練習

第五講：找到工作動能發動機的鑰匙
與內心的對話：請描述出你目前工作現狀的關鍵詞？
職業倦怠認知
一、什么是職業倦怠
二、職業倦怠的表現
1. 體能耗竭
2. 情感耗竭
3. 人際關系淡漠
4. 生活樂趣缺乏
5. 工作倦怠
三、職業倦怠的理解誤區
1. 只會持續惡化嗎？
2. 可以避免嗎？
3. 可以通過辭職跳槽來解決嗎？
討論：人為什么要工作？
討論：很多人為什么在工作中不快樂

第六講：快樂是最強的競爭力
一、快樂是一種工作理念
第1步：發現快樂優勢
第2步：在工作中贏得快樂優勢
第3步：現在開始改變
二、7個積極心理學法則
1. 法則1 接受快樂
1）快樂帶來競爭力
2. 法則2 支點與杠桿
1）改變心態增加潛能
3. 法則3 俄羅斯方塊效應
1）訓練思維發現機會
4. 法則4 向上跌倒
1）利用低谷豎立向上的動力
5. 法則5 佐羅的圈
1）縮小注意力范圍，擴大能力范圍
6. 法則6 20秒法則
1）把變革的障礙最小化
7. 法則7 社會投資
1）贏得社會支持
三、傳播快樂
終極法則：你可以改善1000個人的生活