課程背景：每個人的體質是不一樣的，世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個人。中醫講究“辨證論治，因人制宜”，在養生方面則主張辯體養生“個體化養生”，從具體的人出發，才是真正意義上的養生。本課程圍繞不同人群的不同體質，提供有針對性的養生保健方式，采取不同的起居調養、飲食調養、自我按摩以及運動鍛煉等方法，幫助學員找到適合自己的養生方法，達到增益健康的目的。

課程目標：

1、 幫助學員了解自己體質的類型

2、 幫助學員掌握不同體質的養生方法

課程設計：

1、培訓時間為3個小時

2、培訓形式：講授、互動、案例、實操練習、現場健康問題解決方案、現場疾病診斷治療！

3、培訓對象為企事業機關工作人員

主訓導師：郭笑雪（簡介略）

課程大綱：

模塊一：測測你的體質

1、 體質是什么？

2、 體質的形成

3、 體質的測定方法（測試需要紙筆）

模塊二：各種體質的養生策略

      策略包括：表現、成因、患病傾向、調養原則、自我按摩等

1、 平和質養生

2、 氣虛質養生

3、 陽虛質養生

4、 陰虛質養生

5、 痰濕質養生

6、 濕熱質養生

7、 血瘀質養生

8、 氣郁質養生

9、 特稟質養生

備注:以上大綱僅供參考,實際授課根據培訓需求適當調整