- 冬季養生
- 四季養生
- 課程詳情1、針對性介紹了冬季養生的幾個重點注意事項；2、經絡養生： 灸關元、擦涌泉、揉太溪、三陰交3、簡單實用的冬季養生保健方法 艾灸、姜灸、穴位按摩等4、利用幾款日常生活中非常常見的身邊小物件來養生方法 梳子、電吹風5、冬季食療養生6、穴位保健操
- 秋季養生
- 四季養生
- 課程詳情1、什么是生活方式？2、秋季養生——秋收3、秋季養生之飲食調理4、秋季養生之藥物調理5、秋季養生之起居調理6、秋季養生之精神調理7、秋季養生之運動調理8、秋季養生之三招養肺9、秋季防病10、保健操互動
- 夏季養生
- 四季養生
- 課程詳情1、介紹夏季常見的健康隱患；2、重點介紹盛夏防暑的常用科學方法；3、夏季養生三件寶推介（現場互動）；4、夏季養生中藥茶飲及制作介紹（現場互動）；5、夏季經絡養生推介《現場互動》；6、經絡保健操教學互動，結束本次課程。
- 冬季經絡養生
- 健康養生
- 課程詳情上半場介紹冬季養生要點并以動畫的形式系統講解經絡的作用、經絡循行及主治功效，讓你快速通過人體經絡掌握身體健康信號的奧秘下半場互動并結合常見頸椎病、腰椎病、高血壓等讓大家掌握一套了解自己、適合自己、保健自己、簡單有效并利及他人的經絡穴位保健方法！ 上半場：1、冬季養生的關鍵是什么？2、經絡是什么？3、動畫版介紹人體經絡循行4、經絡的作用及經絡與疾病健康的關系下半場：5、穴位養生互動（主要介紹
- 體質與養生
- 健康養生
- 課程詳情為您介紹1平和、2氣虛 、3陽虛、4陰虛、5血瘀、6痰濕、7濕熱、8氣郁 九種體質的養生保健技巧，讓您了解自己的體質，找到適合自己的養生方法。一、平和體質 1.形體特征:體形勻稱健壯; 2.常見表現:面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺、味覺正常，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好，大小便正常; 3.心理特征:性格隨和開朗; 4.發病傾
- 中醫體質與食療
- 中醫養生
- 《素問·四氣調神大論》說：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂。……夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬尤渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎”。 1.未病先防 就是在疾病未發生之前，做好各種預防工作，以防止疾病的發生。 疾病的發生，關系到邪正兩個方面。邪氣是導致疾病的重要條件，而正氣不足是疾病發生的內在原因和根據。外邪通過內因而起作用。因此，治未病，必須從兩個方面入手，一方面調養身體，提高正
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