◆ 本課程從禮儀的不同角度、不同層面、不同內容進行綜合訓練，讓職場女性明白職場規則和規矩的培訓內容；

◆ 幫助學員掌握儀容儀表，行為舉止禮儀，言語溝通等職場禮儀；

◆ 學會如何與不同人打交道、如何在宴會中敬酒的禮儀培訓。

◆ 通過培訓讓學員真正成為一名知禮懂禮之人，實現個人和企業，從形象到素質的全面提升。

l 專業——多年來一直致力于服務的傳播和實踐

l 實用——豐富新鮮的案例，實操性情景講解、服務規范教學片段和現學現用的情景演練

l 量身定做——根據企業實況設計案例和知識點，量身定做顧問式培訓

l 授課原則——一次體驗勝于千次說教

l 培訓流程——我做你看，你我同做，你做我驗

l 培訓效果——學員滿意率超過95%

培訓對象：職場女性

培訓時間：1天

培訓形式：現場講授、老師示范、演練互動

模塊一：瑜伽并非你想象

n 瑜伽是什么

n 瑜伽哲學與女性

模塊二、女性長期不快樂帶來的不良影響

     1、身體影響

     2、心理影響

     3、人際關系影響

     4、工作能力影響

     5、家庭影響

模塊三：不盲目的工作與生活

1. 生命的意義

2. 我們為什么而感到快樂？

3. 我們為什么又失去快樂？

4. 不要抱怨，每個人都是病人

模塊四：從根本上改變看世界的態度

1. 我們認知事情的依據

2. 做與不做的真實動機

3. 方法就在你自己的選擇中

模塊五：我究竟是“我”嗎？

1. 我的身份、角色與我的價值

2. 自信與自卑的關系

3. 自愛與自私的關系

4. 自尊與自傲的關系

5. 自我價值建立的方法

模塊六：是世界限制了我，還是我困擾了我？

1. 我生氣、憤怒、傷心、絕望。。。。來自于哪里？

2. 情緒究竟是什么？

3. 任何情緒都有一個專屬的根源

4. 控制情緒不如管理情緒

5. 壓力并非想象的可怕

6. 處理好人生三件事

模塊七：我和世界的根本關系

1. 放不下，怎么辦？

2. 我在世界的人生根本

3. 了解真相的意義

4. 反省與改變

5. 把心帶回家

6. 內在的光芒

模塊八：我們為什么能快樂？——讓我們快樂的途徑與辦法（重點）

一、無法改變環境，我們就改變自己

1、 疏導情緒的途徑

2、 調整心態的有效方法

二、改變自身才能獲得永久快樂

1、女性如何提升外在魅力

2、女性如何打造語言的親和力

模塊九：職場瑜伽體式演練

n 有助于舒緩情緒的體式

n 有助于緩解肢體疲勞的體式

n 有助于塑形纖體的體式

n 有助于排毒養顏的體式