[課程收益]Course benefits
n 認識到積極與消極心態對工作、生活的影響。
n 了解陽光心態的關鍵詞及本質，掌握陽光思維的方式。
n 找出自我受害模式，轉變為受益者模式，從而塑造陽光心態。
n 化理念為行動，職場中修煉思維和心態。
序號課程內容時間表一、心態的影響力1、影響生理，決定健康 a) “死囚實驗”-潛意識的不分是非b) 身體的信號-生命的重建２、影響能力，決定成敗a) “九人過橋”實驗b) 壓力與工作的關系-
“耶克斯-多德森定律”3、影響關系，決定和諧 a) 踢貓效應b) 微笑的力量二、走進陽光心態1、心態內涵 a) 陽光心態關鍵詞b) 積極、消極心態樹c) 心態與大腦科學d) 陽光心態的本質-教練3M2、自我探索 a) 人的行為傾向b) DISC風格特質3、情緒管理a) 情緒的反應方式-杏仁核與大腦蓋子b) 情緒的能量法則-霍金斯能量層級c) 情緒處理方法-動靜皆宜治標法
三開法、一分鐘正念減壓
“射箭”動態減壓三、塑造陽光心態1、樹立陽光思維 a) 仁者見仁-你看到了什么b) 羅夏墨跡啟示2、合理情緒療法 a) 案例—駕車回應b) 十指握談改變c) 艾利斯的ABC理論3、建構心智模式 a) 工作案例討論b) 制作“心智模式損益表”
（結合目前工作現狀）
