課程大綱

一、魅力女人氣質概述---有如自信而高貴的舞蹈

公認的經典人物：奧黛麗、赫本的古典高貴氣質。林青霞的自然純真氣質，夢露的浪漫性感氣質，泰勒的戲劇神秘氣質，張曼玉的東方優雅氣質；我們在充滿“氣質”的世界里……好長相不如好形體，好形體不如好氣質。

1、雅致女人‘高貴’氣質啟動男人對女人認同和傾慕

2、氣質‘佳’對中國女性的意義

3、雅致女人‘氣質精髓’

二、魅力女人修煉---高貴的肢體語言

1、女人的正確呼吸---吐氣如蘭

2、女人的優雅靜態---站如荷,坐如竹,臥如梅,蹲如菊

A、女人的站相—婷婷玉立

B、女人的坐相—高雅脫俗

C、女人的臥相—沉淀韻味

D、女人的蹲相—嫵媚含蓄

3、女人的完美動態---行如擰繩,上穩中空下韻

A、頭--延

B、頸—端

C、肩—柔

D、胸—挺

E、腰—韌

F、手—輕

G、腹—空

H、臀—雅

J、跨—收

K、腿—閉

L、腳—韻

三、魅力女人實質修煉---認識、喜歡豐富典雅的“女人味”動作

1、.什么樣的形象搭配什么樣的氣質---自然,古典,浪漫,戲劇,優雅

2、氣質能為我們做什么---氣息、開度、控度把握女性魅力的三關

3、為什么要修煉氣質---頭、軀干、四肢的氣質語言及聯系

4、解讀高貴的形體氣質---氣質女人五種樣本

5、怎樣用肢體語言---用行為構出“小臉、秀頸、纖腰、圓臀、長腿、玉足”的氣質美人

6、肢體動作怎樣避免與服飾的尷尬---行為自然表現的兩大關鍵

四、魅力女人日常社交禮儀----個人修養展示你的魅力

一、言談的禮儀

1、交往六不談

2、私人交往五不問

3、適宜交談的話題

4、談話的禁忌

二、餐桌上的禮儀

1、宴請的座次排序

2、宴請場合的禮儀

3、中西方酒文化的比較

4、酒桌上的禮儀

5、表示尊敬的茶禮節

五、魅力女人科學管理完美形象與品位提升——魅力形象量身打造

一、形象的構成要素、傳達的信息及作用

二、科學管理完美形象之----體態語言管理

1、展示個人氣質的站姿

2、優雅得體的坐姿

3、自然端莊的蹲姿

4、灑脫自信的走姿

5、行為舉止的管理

三、科學管理完美形象之----儀容管理

1、部化妝的基本原則

2、讓自己成為半個發型師

四、科學管理完美形象之-----著裝管理

1、找對色彩就美麗

2、選對款式就時尚

3、職業形象---職業**，美麗第二

4、約會裝---傳情達意

5、休閑裝---不是怎么穿都可以

6、Party---出眾的法則

7、飾品的佩戴，絲巾、領帶的打法

8、鞋包是整體形象的一部分

9、職場著裝禁忌