中華傳統文化博大精深，源遠流長，滋養了華夏兒女上下五千年，創造了輝煌燦爛的中華文明，讓炎黃子孫至今都為此而自豪。儒、釋、道是中華傳統文化的三條根，其中，道家思想是發端于中國本土的至高哲學，孕育了豐厚的中醫文化和養生文化，無數先哲通過長期的實踐，摸索出了科學全面的養生思想與方法，能夠為繁忙的現代人健體強身提供系統的指導。 本課程將結合道家哲學與養生思想，向學員傳授有著千年歷史的道家全真教秘傳養生功法，簡單易學，功效顯著，只要每日練習10分鐘，即可幫助工作壓力巨大、生活節奏繁忙的現代人紓解壓力、緩釋疲勞，長期堅持，更可得固本培元、養生祛病之效。
?以現代視角全新審視和理解傳統文化 ?全面了解道家哲學與養生文化之精髓 ?掌握道家全真教性命雙修之道法精華 ?以道家哲學促進身心健康與生命和諧
前言：傳統文化學修之道
q 國學“四化”、“四派”論
q 現代人如何學習傳統文化
道家哲學與養生之道
q 道家與道教
q 道家養生哲學的核心與精髓
q 道家修煉的目標、層次與方法
q 道家思想的現代意義與價值
道家養生功法學習
q 樁功
q 坐功
臥功
