向解放軍學(xué)壓力管理

主講老師：劉方舟

課程領(lǐng)域：管理者技能提升培訓(xùn)課程

課程詳情：

課程目錄

第一部分：向解放軍學(xué)壓力管理概述

第二部分：向解放軍學(xué)壓力營(yíng)造

第三部分：向解放軍學(xué)抗壓訓(xùn)練

第四部分：向解放軍學(xué)壓力緩解

第五部分：向解放軍學(xué)壓力指導(dǎo)

向解放軍學(xué)壓力管理（2天精通版）

————?jiǎng)⒎街劾蠋煛跋蚪夥跑妼W(xué)管理”系列課程【品牌課程】

授課專家：劉方舟（天下伐謀高級(jí)合伙人、管理學(xué)院副院長(zhǎng)）

—— 軍隊(duì)管理專家（曾任解放軍某部戰(zhàn)略發(fā)展研究室主任、教授）

—— 企業(yè)管理專家（擔(dān)任多所地方高校的企業(yè)管理兼職教授、企業(yè)培訓(xùn)師）

培訓(xùn)課時(shí)：

精通版課程：2天 12課時(shí)

學(xué)員對(duì)象：

企業(yè)高層管理者：掌握解放軍壓力管理的精髓，合理利用壓力，有效釋放壓力，營(yíng)造輕松氛圍。

企業(yè)中層管理者：掌握解放軍壓力管理的方法和技巧，增強(qiáng)壓力管理能力。

企業(yè)普通員工：掌握解放軍壓力管理技巧，調(diào)節(jié)緊張心理，提高工作績(jī)效。

課程背景：

壓力也叫應(yīng)激，是一種心理上被壓迫的感受，是指人們?cè)诿鎸?duì)工作、人際關(guān)系、個(gè)人責(zé)任等的要求時(shí)所感受到的心理和精神上的緊張狀態(tài)。也可以說，壓力是由于事件和責(zé)任超出其個(gè)人應(yīng)對(duì)能力范圍時(shí)所產(chǎn)生的焦慮狀態(tài)。心理學(xué)家認(rèn)為，壓力具有普遍性，每個(gè)人都會(huì)有壓力。調(diào)查顯示，近 70% 的經(jīng)理人感覺自己當(dāng)前所受的壓力較大甚至極大，80%以上的普通員工感受到明顯的工作壓力。值得重視的是，壓力與員工的缺勤率、離職率、事故率、工作績(jī)效以及工作滿意度等息息相關(guān)。壓力同時(shí)具有正效應(yīng)和負(fù)效應(yīng)，適當(dāng)?shù)膲毫σ矔?huì)提高員工的績(jī)效。因此，企業(yè)需要進(jìn)行有效的壓力管理，將員工的壓力控制在適當(dāng)?shù)乃健箟毫Φ某潭饶軌蚺c工作協(xié)調(diào)。

解放軍是一個(gè)隨時(shí)準(zhǔn)備打仗的武裝集團(tuán)，面臨的各種壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他組織。但是，解放軍采取切實(shí)有效的方法和措施，化解了無(wú)數(shù)的巨大壓力，變壓力為動(dòng)力，取得了一個(gè)又一個(gè)勝利。因此，解放軍在壓力管理方面具有鮮明的時(shí)代特色，可以當(dāng)之無(wú)愧地成為企業(yè)進(jìn)行壓力管理的學(xué)習(xí)榜樣。

劉方舟老師根據(jù)自己多年的理論研究和實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)，首次將解放軍的壓力管理歸納為四個(gè)方面，構(gòu)建了“向解放軍學(xué)壓力管理”的完整課程體系。這四個(gè)方面分別是：壓力營(yíng)造、壓力訓(xùn)練、壓力緩解和壓力指導(dǎo)。劉老師創(chuàng)造性地將解放軍的壓力管理與當(dāng)代企業(yè)的壓力管理實(shí)踐進(jìn)行有機(jī)融合和完美對(duì)接，為企業(yè)提升壓力管理水平和經(jīng)營(yíng)績(jī)效，提供了切實(shí)可行的理念依據(jù)和行動(dòng)指南。更重要的是，通過實(shí)戰(zhàn)方法，讓學(xué)員身體力行解放軍的壓力管理，對(duì)于提升企業(yè)各級(jí)管理人員和普通員工的抗壓能力與工作績(jī)效，具有直接的促進(jìn)作用。

課程特色：

1.形式多樣，生動(dòng)易學(xué)

（1）在培訓(xùn)過程中，以小組討論、角色扮演、實(shí)戰(zhàn)演練等多種形式開展。

（2）在培訓(xùn)過程中，針對(duì)每一問題，開始有頭腦風(fēng)暴，中間有啟發(fā)感悟，最后有案例分析與總結(jié)。

（3）在培訓(xùn)過程中，以具體的企業(yè)壓力管理問題為中心，多學(xué)科融會(huì)貫通，聚焦壓力管理問題的發(fā)現(xiàn)、分析與解決，注重技能訓(xùn)練與智慧分享。

（4）把企業(yè)壓力管理中面臨的諸多困惑和瓶頸因素作為重點(diǎn)，通過思維碰撞和觀念升華，尋找個(gè)性化的解決方案。

2.因地制宜，堅(jiān)實(shí)落地

（1）培訓(xùn)中盡可能結(jié)合培訓(xùn)單位壓力管理實(shí)際，定向制定、調(diào)整培訓(xùn)內(nèi)容，最大程度地解決企業(yè)壓力管理過程中遇到的實(shí)際問題，增強(qiáng)培訓(xùn)的針對(duì)性和有效性。

（2）培訓(xùn)中盡可能采用軍隊(duì)壓力管理和企業(yè)壓力管理的實(shí)際案例，強(qiáng)化培訓(xùn)成果的轉(zhuǎn)化。

（3）培訓(xùn)中盡可能做到一對(duì)一輔導(dǎo)，針對(duì)不同學(xué)員的特點(diǎn)進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)。

3.后續(xù)服務(wù)，咨詢指導(dǎo)

（1）為企業(yè)提供免費(fèi)后續(xù)咨詢服務(wù)，針對(duì)企業(yè)的具體情況提出合理化建議。