【課程大綱】
我們現(xiàn)在面臨的是一個(gè)什么樣的環(huán)境呢？我們的財(cái)富在日益增加，但是快樂(lè)越來(lái)越少，我們的溝通工具越來(lái)越多，但是深入的交流越來(lái)越少，我們認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，但是真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少，房子越來(lái)越大，里面住的人越來(lái)越少，精美的房子越來(lái)越多，破碎的家庭也越來(lái)越多，道路越來(lái)越寬，但是我們的事業(yè)越來(lái)越窄，我們可以參與的活動(dòng)越來(lái)越多，但是享受的快樂(lè)越來(lái)越少……
今天任何一個(gè)門(mén)派的思想都不能解決和詮釋全部的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，也就是說(shuō)今天是高度的價(jià)值多元化的時(shí)代，“少則得”“多則惑”，必須高度綜合古今中外的智慧才能夠給今天的人以啟發(fā)。陽(yáng)光心態(tài)是實(shí)現(xiàn)高度綜合的智慧，讓人學(xué)會(huì)自治，接近圣人才能夠成為“剩人”。
你能夠走多遠(yuǎn)取決于與誰(shuí)通行，與陽(yáng)光心態(tài)通行，就可能帶著陽(yáng)光心態(tài)走向陽(yáng)光未來(lái)。
【課程收益】
發(fā)現(xiàn)心態(tài)的力量，學(xué)會(huì)打造陽(yáng)光心態(tài)的工具，換個(gè)角度看問(wèn)題，掌握緩解壓力的方法。
【課程特色】
案例教學(xué)，研討為主，工具簡(jiǎn)單好用，內(nèi)容激發(fā)學(xué)員內(nèi)驅(qū)力。
【課程對(duì)象】各層級(jí)員工
【課程時(shí)長(zhǎng)】2天（6小時(shí)/天）
【課程大綱】
理念篇
改變態(tài)度
中性理論
是好or是壞
享受過(guò)程
人生旅程
選擇積極
活在當(dāng)下
以終為始
正念的力量
學(xué)會(huì)感恩
案例1：過(guò)橋?qū)嶒?yàn)
案例2：王佳佳的煩惱
演練1：練習(xí)說(shuō)“我選擇”
演練2：學(xué)會(huì)吃飯的奇跡
實(shí)踐篇
ABC模型
不同學(xué)派的B
向下比較
心態(tài)與身心
幸福是一種感覺(jué)
培養(yǎng)愛(ài)的能力
善待身邊人
增強(qiáng)積極情緒
對(duì)選擇投入
案例：孩子高考失利
演練：識(shí)別你的B
逆商篇
你沒(méi)有那么多觀眾
放輕松
別把自己看太重
沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只有不同
創(chuàng)造環(huán)境
打造一個(gè)積極環(huán)境
幫助別人就是成就自己
在不盡人意的環(huán)境下保持陽(yáng)光心態(tài)
營(yíng)造小環(huán)境
學(xué)會(huì)冥想
學(xué)習(xí)新知
簡(jiǎn)化環(huán)境
斷舍離的奇跡
改掉增加壓力的壞習(xí)慣
改掉拖延
合理飲食
合理飲水
媒體適度
學(xué)會(huì)停頓--三問(wèn)
案例：飲食習(xí)慣調(diào)整帶來(lái)的逆生長(zhǎng)
演練1：制定自己的改造環(huán)境計(jì)劃
演練2：正念練習(xí)，隨時(shí)隨地
成長(zhǎng)篇
情感獨(dú)立
依賴(lài)別人的危險(xiǎn)信號(hào)
大愛(ài)無(wú)言
打造積極情緒的工具
積極的心理暗示
提高情商
提升溝通藝術(shù)
學(xué)會(huì)積極主動(dòng)傾聽(tīng)
提高個(gè)人影響力
善于發(fā)現(xiàn)美
善待他人
案例：好好說(shuō)話(huà)帶來(lái)的奇跡
演練：什么是積極主動(dòng)傾聽(tīng)