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王鴻銘
  • 王鴻銘實(shí)戰(zhàn)派職業(yè)素養(yǎng)專家,美國認(rèn)證協(xié)會(huì)ACI注冊國際職業(yè)培訓(xùn)師
  • 擅長領(lǐng)域： TTT 情緒與壓力管理 銷售技巧 職業(yè)素養(yǎng) 時(shí)間管理
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《壓力與自我情緒管理》

主講老師：王鴻銘
發(fā)布時(shí)間：2021-08-10 17:18:43
課程詳情：

**講：壓力認(rèn)知

※ 壓力分享

※ 什么壓力

※ 壓力形成的過程

※ 壓力的幾種常見形式

※ 壓力的好處與壞處

第二講：情緒認(rèn)知

※ 情緒的認(rèn)知

※正面情緒與負(fù)面情緒

※ 情緒分類

※壓力與情緒之間的內(nèi)在關(guān)系

※三種負(fù)反應(yīng)在日常生活工作中的具體表現(xiàn)

※ 找到自己的壓力源-壓力測試

第三講：如何進(jìn)行自我情緒管理

※緩解壓力與情緒管理的3種療法

※ 情緒調(diào)節(jié)法

※互動(dòng)：呼吸減壓法

※ 改變心態(tài)法：建立自信心、霍桑效應(yīng)、良好溝通等

※ 自我完善法

※ 性格類型分析

※ 壓力與時(shí)間管理




 


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