讓心靈飛

課程大綱

第一篇：再回首

1、一直在沉睡的內(nèi)心

2、我們“健康”嗎？

第二篇：我的心太亂

1、浮躁——整日忙碌，卻不知為了什么？

2、郁悶——時(shí)常不知名的心情不好！

3、困惑——我到底哪錯(cuò)了？我該怎么辦？

4、不公平——有人辛苦有人閑，為什么受傷的總是我！

5、不理解——知我者，謂我心憂；不知我者，謂我何求！

6、無(wú)所謂——反正就這樣了!

第三篇：海闊天空

（一）、擺脫心靈的包袱——解讀十種情緒負(fù)債

1、憤怒與憂郁

2、難過(guò)與憂傷

3、焦慮與害怕

4、無(wú)助感與無(wú)力感

5、羞愧感與罪惡感

（二）、陽(yáng)光心態(tài)每一天——讓自己快樂(lè)起來(lái)

1、心境的“兩極性”

2、心靈的成長(zhǎng)離不開(kāi)“陽(yáng)光”

3、活在當(dāng)下

4、享受過(guò)程

5、移情

第四篇：自由飛翔

（一）、我的心情我做主——情緒控制“操之在我”

1、驚濤拍岸自巋然

2、建立良性的生活習(xí)慣

3、做一個(gè)高情商的職業(yè)人

（二）、讓心靈自由自在——大智慧才有大境界

1、再煩，也別忘記微笑

2、再急，也要注意語(yǔ)氣

3、再苦，也別忘堅(jiān)持

4、再累，也要愛(ài)自己

結(jié)束：讓心靈飛一會(huì)，體驗(yàn)幸福來(lái)臨的時(shí)刻