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楊威
  • 楊威營養,養生知識技能培訓專家
  • 擅長領域： 四季養生 中醫養生
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只要職業不要病

主講老師：楊威
發布時間：2021-01-26 14:59:23
課程詳情：

對象

白領、教師、職業人事

目的

教大家如何預防和改善因工作帶來的頸肩腰退痛

內容

長時間的不良坐姿是誘發頸肩疼痛的直接原因，低頭使得頸椎和肌肉負荷成倍增加，肌肉勞損，氣機不通，形成淤血，瘀阻經絡，在本課程中會交給大家如何運用運動、自我按摩和穴位按壓的方法來增強頸肩部關節力量避免勞損，同時舒緩肌肉，緩解疼痛和不適


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