課程背景

歷史上的偉人都很善于自我管理，這在很大程度上也是他們成為偉人的原因。而我們當(dāng)中的大多數(shù)人，甚至包括那些還算有點(diǎn)天賦的人，都不得不通過學(xué)習(xí)來掌握自我管理的技巧。人最難的就是管理自我，超越自我。如果不能管理自我，何談管理他人、管理人生？自我管理是職場(chǎng)成功的基礎(chǔ)和前提，是實(shí)現(xiàn)人生理想的基石，是個(gè)人自我修煉最重要的功夫。 本課程著眼于破解自我管理難題，透徹分析影響自我管理的根源及因素，通過“認(rèn)識(shí)自我、目標(biāo)管理、時(shí)間管理、職涯規(guī)劃、學(xué)習(xí)管理、打造三‘力’、情商與正能量、思維方式、人際管理、精力管理”十項(xiàng)修煉，為您提供最為有效、最為貼心的自我管理方法和工具，讓您成為卓越的自我管理者、命運(yùn)的領(lǐng)導(dǎo)者和人生的掌控者！

課程目標(biāo)

?充分認(rèn)識(shí)自我管理到價(jià)值和重要意義。 ?通過自我管理十項(xiàng)修煉，全面掌握自我管理技能，破解自我管理難題，提升個(gè)人職場(chǎng)素養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。 ?做好自我管理，實(shí)現(xiàn)組織與個(gè)人的和諧發(fā)展，實(shí)現(xiàn)工作和生活的平衡。

課程大綱

**部分：課程導(dǎo)入

1．導(dǎo)入：少年不識(shí)愁滋味人生的追悔

2．“人生彩虹圖”，世事無常、天意弄人，美滿人生不易實(shí)現(xiàn)。

3．什么是自我管理？自我管理對(duì)于個(gè)人與組織的意義

第二部分：自我管理十項(xiàng)技能修煉

修煉一：深刻認(rèn)識(shí)自我——自我管理之“前提”

1．蘇格拉底的名言

2．如何認(rèn)識(shí)自我？（個(gè)人練習(xí)）

修煉二：目標(biāo)引領(lǐng)人生——自我管理之“準(zhǔn)繩”

1. 目標(biāo)的重要性：風(fēng)箏不能沒有線，人生不能沒有目標(biāo)。

2. 目標(biāo)的制定與分解

ü 盡情放飛夢(mèng)想的年計(jì)劃（職場(chǎng)案例分享討論）

ü 腳踏實(shí)地的日計(jì)劃（個(gè)人分享）

ü 專項(xiàng)計(jì)劃的制定與推進(jìn)（工具）

3．目標(biāo)的落實(shí)

修煉三：有效掌控時(shí)間——自我管理之“關(guān)鍵”

1． 什么是時(shí)間管理，時(shí)間的特性

2． 時(shí)間管理經(jīng)典游戲（小組活動(dòng)）

3． 如何管理時(shí)間

ü 要事**：（案例分析）

ü 戰(zhàn)勝拖延

ü 提高效率

ü 擺脫干擾：（情景分析）

ü 積少成多

ü 巧用工具

修煉四：職業(yè)生涯規(guī)劃——自我管理之“定位”

1． 定位理論

2． 走入職業(yè)生涯規(guī)劃（案例分析）

3． 職業(yè)的選擇與定位

4． 個(gè)人職業(yè)規(guī)劃與發(fā)展

5． 職業(yè)理想的堅(jiān)守（小組研討）

修煉五：超強(qiáng)的學(xué)習(xí)力——自我管理之“源泉”

1.學(xué)習(xí)力是當(dāng)代職場(chǎng)人士必需基本的一項(xiàng)基本功

2.學(xué)習(xí)與知識(shí)管理

3.如何訓(xùn)練出超強(qiáng)的學(xué)習(xí)力？

修煉六：打造三“力”——自我管理之“靈魂”

1.三“力”（意志力、專注力、自制力）到底是什么？

2.意志力、專注力及自制力為什么重要（案例：分享）

3.如何培養(yǎng)和打造三力

修煉七：情商與正能量——自我管理之“保障”

1.案例導(dǎo)入：情商是人生早晚都要補(bǔ)的課

2.什么是情商及正能量？情商的驚人力量

3.如何修煉情商、培育正能量？

4.如何鍛造強(qiáng)大的逆商？

5.與壓力安然并存，變壓力為動(dòng)力。

修煉八：靈敏思維制勝——自我管理之“頭腦”

1.成功者的思維方式

2.掌握思維突破點(diǎn)的5個(gè)技巧

3.現(xiàn)場(chǎng)演練

修煉九：全面人際管理——自我管理之“貴人”

1.人際管理是一門功夫很深的學(xué)問

2.如何構(gòu)建必需的人際網(wǎng)絡(luò)（工具）

3.如何維護(hù)人脈？ 

修煉十：精力充沛豐盈——自我管理之“加速”

1. 做事情需要全情投入

2. 什么是精力

3. 精力不振的六大因素

4.精力管理之道：與精力曲線合拍、運(yùn)動(dòng)鍛煉、高質(zhì)量的睡眠（“清晨黃金三小時(shí)”）、能量糖果、回歸大自然、避免精力透支，預(yù)防身心衰竭。