課程主題：《提高情緒管理，快樂駕馭人生》
課時安排： 2個小時
授課方式: 案例體驗＋實戰方法＋提問互動＋心理測評＋精彩點評
授課特色: 氣氛活躍互動，內容啟發頓悟，方法實用可操，設自由問答時間解決實際困惑
課程收獲: 讓參訓人員有如下收獲：
1.認識情緒，了解情緒，覺察情緒，管理情緒，做情緒的主人，化解負面情緒。
2.每一個影響行為及情緒的背后是潛意識里的價值觀，**課程測評及學習，探究自己在職場、情感、內在動力、行動導向及人際關系等方面的價值觀，讓學員對自己的潛意識有一個清晰的自我認知，以此更好地做到自我管理提高抗壓性。
0【課程大綱】
**章：認識情緒提高自我認知
課程互動：
用一分鐘時間寫下過去24小時所經歷的所有情感
情緒卡的自我測評
關于情緒的三腦原理
你的感受是如何增強或削弱你的決策和行為的？
增強自我情感認知的技能
第二章：情緒的影響作用及管理
負面情緒的危害
情緒影響的冰山理論
測評：探究你的價值觀
管理好情緒，才能管理好人生
第三章：激發正情緒提高抗壓性
人的潛能是無限的
如何有效激發自己的積極情緒
提問互動：
在壓力很大，情緒崩潰的時候，怎么疏導自己？
