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張群鑫，男，現(xiàn)年45歲

*陳式太極拳第12代   傳承人
*人人自療健康理念    倡導者
*萃太極自療功法       匯編人
*陜西省養(yǎng)生協(xié)會       專家講師
*原復星集團易太極    首席講師
     張群鑫老師自幼隨大舅父暨國際太極拳大師楊松泉老師學習陳式太極拳術、道家養(yǎng)生功法、中醫(yī)經(jīng)絡運動療法體系。潛心研習并兼收各路明師名家易道醫(yī)武國粹精華，迄今近40年！
     2011年至2013年期間，任職上海復星集團-易太極運營總監(jiān)和首席太極養(yǎng)生文化講師。在全國各地進行太極養(yǎng)生講座上百場、內容邏輯清晰、科學透徹、理論和體驗結合，深受社會各界受眾人士歡迎贊許。
     2019年創(chuàng)立西安人人自療健康管理有限公司，建立‘人人自療’知識店鋪，專注‘科學運動就是良醫(yī)’大健康方向，協(xié)助中華醫(yī)學會、政府體醫(yī)結合工程、醫(yī)療健康管理中心、康復醫(yī)院運用萃太極運動療法療養(yǎng)慢性病和亞健康人群。

張老師課程核心觀點：
三寶四療，健康之道！  
       ----精氣神是人體三寶，飲食、運動、睡眠、情緒是健康管理核心四要素！
投資保險省的是你的錢，投資養(yǎng)生救的是你的命！
先天下人人醫(yī)療而憂，后天下人人自療而樂。
      ---- 大量國民不注重日常保健，日久累積成疾，依賴醫(yī)療醫(yī)院人滿為患，個人生痛苦國家大負擔的社會現(xiàn)實，必須從全民建立自主養(yǎng)生理念入手。
上工治未病，自療是王道
      ----上醫(yī)不僅僅是高明的醫(yī)生，而是高明的健康理念和方法！
健康到疾病，要經(jīng)歷四個階段：保健自療、預防自療、康復自療、疾病自療
       ----越早運用三寶四療，生命質量越高、疾病風險越小。
4、健康要素，三寶四療，唯運動可一石三鳥！
       ----科學運動可以促進食物運化、促進睡眠質量、促進情緒樂觀。
5、萃太極自療功法的健康機理：
         ----伸筋拔骨功法可有效促進經(jīng)絡通暢、氣血循環(huán)、凈化血液、充足精神。是脾胃運化、營養(yǎng)吸收、睡眠質量、情緒舒暢的關鍵；
         ----可有效促進人體血氧含量，促進新陳代謝，繼而提升人體免疫力和促進慢性病自愈；
         ----可有效提升人體細胞活力，有病療病，無病強身，延年益壽。
6、萃太極的實用性
      ----運動療法可以居家辦公、碎片時間、站立之地、一招兩式、三五分鐘就可以練習。
7、華佗為什么不鼓勵走路跑步，卻創(chuàng)造了五禽戲?
      ----經(jīng)絡導引運動是一種專門通暢人體氣血通道的特殊運動類型。是和針灸、中藥療法一樣可以調理治療人體疾病的中醫(yī)運動療法。經(jīng)絡導引運動更側重于疾病預防、慢病療養(yǎng)、日常保健，是典型的上醫(yī)之術！
8、人們要么是不動，要么是盲目亂動！---中國流傳千年的功效精妙的經(jīng)絡導引運動方法遠未被大眾了解認識，甚至是科研和醫(yī)療界也未完全重視！
9、人人自療是健康中國、文化強國的革命性教育工程
          ----在當代70%亞健康，人人走向近視眼、頸椎病、高血壓、高血脂、高血糖的時代！學習一點中國傳統(tǒng)精粹運動療法，是有效提升全民健康水平和文化自信的良好手段。
10、萃太極-專注于人人自療的中華運動國粹。
        ---集中華五禽戲、易筋經(jīng)、八段錦和太極拳運動國粹，是適合全人類的綠色健康管理方案。
人人自療，天下健康！