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仲敏
  • 仲敏國家二級心理咨詢師,注冊企業EAP培訓師
  • 擅長領域: 壓力管理 家庭幸福 婚姻戀愛
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:青島市
  • 學員評價: 暫無評價 發表評價
  • 助理電話: 13370590290 QQ:863028124 微信掃碼加我好友
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情緒管理

主講老師:仲敏
發布時間:2021-08-09 14:50:39
課程詳情:

情緒管理
一 課程背景
有人說,智商讓你贏得了一份工作,而情商讓你工作成功。不管你在組織中扮演什么
角色,都會帶給你滿足,成就,幸福。同時也會給你壓力,憤怒,沮喪,焦慮,抑郁。
如果不能很好地處理情緒,就會影響到我們的工作、人際關系,更嚴重時會影響到我們
的身心健康,讓我們成為壞情緒的犧牲品。本課程旨在引導學員了解有關情緒的心理知
識,讓“阻力情緒”成為你的“助力情緒”,開始開創快樂幸福的工作和生活。
二 課程收益:
技能目標:了解有關情緒的心理知識,能夠處理好自己和他人的情緒。
企業目標:減少員工個體和群體的情緒壓力,激發員工潛能,提高管理績
效,增強企業的軟實力。
個人目標:提升個人管理情緒的能力,讓情緒變成工作生活的動力。
三 課程推薦:
主要特點:立足于心理學的體驗式學習
案例指導:分析經典個案。
四 課程過程:調研、溝通、計劃、實施、總結、回訪
五 課程大綱:(具體內容根據實際情況定制)
1. 情緒的自我意識—走進情緒感受世界
? 案例分析
? 感受情緒
? 工作生活中的情緒誤區
? 描繪我的“情緒地雷圖”
? 了解四個基本的情緒

2. 管理情緒的能力
? 掌握情緒爆發的特點
? 與情緒共舞
? 情緒表達三部曲

3. 自我激勵
? 我的優勢區
? 心理暗示與自信
? 情緒為我所用使用技巧
? 擴大自己的影響圈


4. 感知他人情緒的能力
? 了解他人情緒關鍵點
? 共情的技巧
? 緩解他人情緒的技巧


5. 溝通中的情緒處理
? 有建設意義的反饋
? 沖突的處理技巧
[pic]

 


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