1.內(nèi)心體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我，優(yōu)勢(shì)強(qiáng)化

l 自畫像（心理游戲認(rèn)識(shí)自己）

畫一張你的自畫像，**冥想練習(xí)覺察內(nèi)心的感受，有意識(shí)突破積極生活狀態(tài)的障礙。

l 我的二十問（心理分析清晰自己）

寫出描繪自我的至少二十個(gè)詞語(yǔ)，并進(jìn)行分析，從而分別從優(yōu)點(diǎn)強(qiáng)化、缺點(diǎn)修補(bǔ)、興趣平衡、技能謀生四個(gè)方面進(jìn)行自我構(gòu)建，從而形成強(qiáng)有力的內(nèi)在支撐體系，進(jìn)而達(dá)到人價(jià)值感、效能感、成就感的體現(xiàn)，形成強(qiáng)有力的內(nèi)心驅(qū)動(dòng)力。

l 生命之輪（剖析自我了解你的需求）

每個(gè)人都有著不同的需求和欲望，恰恰是這些東西帶給人生活的動(dòng)力和工作的熱情，此活動(dòng)是讓大家清晰了解自己的需求點(diǎn)，并進(jìn)行自我需求成長(zhǎng)構(gòu)建，從而提升生命動(dòng)力。

2.覺察自我，重塑自我，構(gòu)建積極心態(tài)

l 學(xué)會(huì)覺察、接納自我，案例體驗(yàn)價(jià)值觀、信念、行為之間的關(guān)系（我是一切的本源）

**分析家庭關(guān)系如何平衡案例來(lái)深度體驗(yàn)價(jià)值觀、信念、行為規(guī)條之間的關(guān)系。

l 腳踏實(shí)地練習(xí)——構(gòu)建你的支持系統(tǒng)（學(xué)會(huì)尋求幫助）

現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)支持的力量。每個(gè)人都需要一個(gè)強(qiáng)大的支撐，也許是人，也許是物，也許是其他，它會(huì)在很多時(shí)候給與你理解、支持、接納和力量，此活動(dòng)便是構(gòu)建你的支持系統(tǒng)。

l 重建生命激情（生涯列車冥想）

過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)事物代替法，清晰自己的生活軌道，找準(zhǔn)自我角色定位，大限度展現(xiàn)自我價(jià)值。

l 瀟灑行走星光大道（新思維儀式）

陽(yáng)光心態(tài)從此刻做起，給自己一個(gè)行走儀式，完成對(duì)自我調(diào)整、梳理的一個(gè)心理結(jié)點(diǎn)！