“三多”型
這一種體質，陳允斌老師用自己的話概括具有三多現象：吃得多，喝得多，痘痘也多。大家都認為這是一種上火的現象，事實上，這是因為體內濕熱導致的問題。這類女生普遍面臨一個苦惱的問題：她們很想減肥，但是又節不了食。即使她們節食了一陣子，但是過后必然繼續猛吃，把之前節食掉的食物吃回來，所以她們生活得很苦惱。
此外，她們也特別容易遭受皮膚病的困擾，如果發在臉上，就是痘痘，如果發在身體上，就成了“濕疹”。這是因為她們體內的濕熱太重，濕熱重的話，身體顯得臃腫，看著就會胖。
陳允斌老師建議，這種體質的人，只要做好清熱祛濕的工作，身型就會自然地瘦下來。清熱祛濕的妙方，就是使用花園里一種叫“繁縷”的野草。繁縷洗干凈之后榨汁，然后加入冰糖，這樣不但可以清熱祛濕，還具有調理慢性咽炎的作用。
