【課程對象】  面臨適崗、轉(zhuǎn)崗、下崗和重新上崗的30歲以上的人群

【課程時間】  1天（6課時）

【培訓(xùn)方式】  案例教學(xué)、情景互動、角色扮演、錄像演練、游戲帶動、經(jīng)典分享、分組討論法

【授課特點(diǎn)】  理論寓實(shí)戰(zhàn)中，復(fù)雜寓簡單中、學(xué)習(xí)寓輕松中、掌握寓方法中、枯燥寓游戲中

【培訓(xùn)內(nèi)容】

一、 你準(zhǔn)備好了嗎
1、 當(dāng)前形勢下，學(xué)員對轉(zhuǎn)崗的各種看法和困惑進(jìn)行剖析與交流
2、 每個人都面臨數(shù)次的轉(zhuǎn)型：部隊轉(zhuǎn)業(yè)、明星轉(zhuǎn)行、員工轉(zhuǎn)崗
3、 生氣不如爭氣（視頻）
4、 先富腦袋，再富口袋
5、 適崗就是轉(zhuǎn)機(jī)，轉(zhuǎn)崗就是轉(zhuǎn)運(yùn)
6、 要做好哪些準(zhǔn)備
7、 如何克服自身存在的問題
8、 保持謙恭，重新規(guī)劃人生
9、 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)
二、 心態(tài)認(rèn)知，重新感悟
1、 什么是心態(tài)，包含哪些要素
2、 為什么要調(diào)整心態(tài)
3、 健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么
4、 我們的痛苦來自于哪里（乘車、乘客）
5、 心態(tài)的力量到底有多大
6、 心態(tài)對人的那些方面有影響
7、 工作中態(tài)度與能力之間的關(guān)系
8、 21世紀(jì)的今天你最想要什么
9、 找到并保持快樂的方法
三、 改變態(tài)度的工具
1、信心比黃金更重要
2、調(diào)整自己，改變態(tài)度
3、學(xué)會享受過程，而非死盯成功
4、把握當(dāng)下，精彩每一天
5、發(fā)現(xiàn)美好，樂觀豁達(dá)
6、學(xué)會忘記，學(xué)會放下
7、壓力太大時學(xué)會彎曲
8、失去太陽，擁抱星星（視頻）
9、學(xué)會感恩，適時報恩
四、熱愛工作，燦爛人生
1、明確自己的價值期許
2、確立多元成功模式
3、個人的發(fā)展與企業(yè)需求的關(guān)系
4、不同的職業(yè)選擇，不同的人生體驗(yàn)（視頻）
5、工作是帶薪的學(xué)習(xí)過程
6、責(zé)任大于興趣
7、沒有選擇時的選擇
8、“假裝”對工作感興趣
9、沒有穩(wěn)定的工作，只有穩(wěn)定的能力
五、積極心態(tài)，與企業(yè)共贏
1、拒絕拖延，立即行動
2、對積極、主動、敬業(yè)的認(rèn)同
3、積極嘗試以其邂逅機(jī)遇
4、互利共生，差異也是一種美
5、學(xué)會寬容，善于妥協(xié)
6、停止抱怨，與企業(yè)共贏（游戲）
7、贊美的力量是無窮的
8、不做鉆進(jìn)瓶子的章魚
9、同自己進(jìn)行良好的溝通
六：情緒管理，壓力應(yīng)對
1、 分子分母的關(guān)系
2、 半夜里陌生人的電話
3、 天涯何處無芳草
4、 多大點(diǎn)兒事
5、 人是活在希望當(dāng)中的
6、 贈人玫瑰，手留余香
7、 望梅止渴的意義
8、 陰陽辯證，內(nèi)心和諧
9、 全面論、相對論、發(fā)展論的實(shí)際應(yīng)用
七、20個情緒調(diào)節(jié)和壓力應(yīng)對的具體實(shí)用的方法