課程背景

陽光心態(tài)是積極，知足，感恩，達(dá)觀的一種心理狀態(tài)。具備陽光心態(tài)可以令人深刻而不浮澡，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，幫助我們締造自我內(nèi)心和諧，家庭和藹以及團(tuán)隊(duì)和諧。如果您想快速改變并提升自己及部屬的情緒狀態(tài)，擁有像陽光一樣的知足、感恩、達(dá)觀的心態(tài)，更有效地與自己的內(nèi)心溝通，釋放出強(qiáng)勁的影響力以獲得健康的人生，從而倍增你的工作績效，這個(gè)課程就是您最佳的選擇！！！

課程目標(biāo)

?培訓(xùn)目標(biāo)1：增強(qiáng)對(duì)自身和現(xiàn)實(shí)工作的了解，明晰消極情緒的危害； ?培訓(xùn)目標(biāo)2：探索情緒產(chǎn)生的根源，學(xué)會(huì)塑造陽光心態(tài)的方式方法； ?培訓(xùn)目標(biāo)3：激發(fā)員工的熱情，幫助員工建立為自我負(fù)責(zé)的心理機(jī)制； ?培訓(xùn)目標(biāo)4：掌握行之有效的緩解負(fù)性情緒與壓力的方法，保持身心健康； ?培訓(xùn)目標(biāo)5：在互動(dòng)中實(shí)現(xiàn)身心調(diào)節(jié)與放松，快樂生活，開心工作！

課程大綱

第1單元 陽光心態(tài)解析

J 我們面臨的心理困惑

J 積極情緒和消極情緒的影響力

J 陽光心態(tài)的定義與內(nèi)涵

J 情緒初體驗(yàn)——探秘內(nèi)心世界

J 心態(tài)、情緒與個(gè)體健康的關(guān)系

J 陽光心態(tài)對(duì)企業(yè)績效的影響

第2單元 塑造陽光心態(tài)之積極自我

J 善用良性壓力的作用

J 知己所要，明晰自我需要

J 突破自我設(shè)限，增強(qiáng)個(gè)體效能感

J 操之在我與受制于人的認(rèn)知模式

J 艾利斯情緒認(rèn)知理論的應(yīng)用

J 綜合利用適應(yīng)性防御機(jī)制

第3單元 塑造陽光心態(tài)之責(zé)任意識(shí)

J 正確掌握控制點(diǎn)

J 責(zé)任成就自由

J 人生不同階段的心理保健

J 活在當(dāng)下，體會(huì)過程

J 從佛學(xué)六度看職場(chǎng)思維

第4單元 塑造陽光心態(tài)之和諧關(guān)系

J 人際關(guān)系的形成與發(fā)展

J 個(gè)體差異對(duì)人際關(guān)系的影響

J 依戀類型和人際關(guān)系模式

J 同理心溝通對(duì)人際關(guān)系的作用

J 人際沖突的應(yīng)對(duì)與解決

第5單元 自我提升——快樂工作的秘訣！

J 把工作和樂趣相結(jié)合

J “諸法無常”的應(yīng)對(duì)之道

J 積極情緒在工作中的作用

J 養(yǎng)成一種習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)生活的美好！

J 從太極圖體察自然之道