幸福感修煉
主講老師：楊文利
針對人群：所有職場人士
教學方法：講授法、圖解法、提問和點評法、角色扮演法、現場體驗法、模擬練習法、示范指導法、游戲與總結法、測試與點評法、視頻賞析法、提問搶答法、情景模擬和演練法、頭腦風暴法、有獎競猜法、小組討論法和分組辯論法等
課程內容：
一、 培訓前導
1. 如何理解心想事成
2. 把一切變得更好的人才是幸福的人
二、 職業幸福感認知
1. 職業幸福感概念認知
2. 職業幸福感的三大支柱
3. 如何經營職業幸福感
4. 發生在EMC公司的事
5. 《墨攻》劇情講解與分析
6. “踢貓”效應
7. “塔羅牌”的解讀
8. 情商高手都會熟練運用的合理情緒療法
三、 正確看待不如意
1. 幸福的七大障礙
2 不善發現
2 缺乏信念
2 攀比跟風
2 不懂給與
2 不會知足
2 互不信任
2 過于焦慮
2. 七種職場人士應具備的思維
2 前行還是回歸
2 紅綠燈法則
2 兩種語言體系的切換規則
2 如何理解人的反脆弱性
2 緊縮你的壞情緒抽屜
2 社會責任與擔當
2 如何成為自己的習慣管理大師
四、 感受不同層面的幸福
1. 個人層面
2 在親密關系中靠近靈魂
2 教育子女的四大邊界
2 “斷舍離”和“極簡”生活方式
2 不斷延展“自我”
2 你是不是“米”字型領導
2 活出生命的意義
2. 企業層面
2 競爭心理學
2 何為殘疾人理論
2 微時代的思維模式
2 幸福的原則
2 用心而非用力工作
3. 社會層面
2 布利丹之驢
2 言論自由
2 奮斗空間
2 迷霧中穿行
2 與社會建立鏈接
4. 感受方法
2 避免稀缺狀態
2 充分打開各個感官
2 具身認知學的驚人發現
2 冥想的本質
2 表情瑜伽與微表情管理
2 感恩日記
2 止語
2 俄羅斯方塊和21秒法則
2 吸引力法則和應用
2 善用尤里卡效應
2 失敗派對
2 忍耐力提升
2 原諒學者的最新發現
2 運動對抗抑郁
2 終身成長思維
2 用未來的智慧面對現實煩惱
2 舍得邏輯可以更完善
2 從愉悅到心流
五、 培訓寄語
1. 相關優秀書籍推薦
2. 做一個撿拾珍珠的小孩
