-平心而論，我們現在的生活比以前好得多，但快樂的人并不一定比以前多。生意場上人人想贏怕輸，經商、經商，經常受傷；老板、老板，老板著臉；經理、經理，經常被修理。學生、孩子也快樂不起來，一大堆功課壓著，加之升學的巨大壓力，很早就感受著成年人的艱辛。
-欲望高，與現實的距離大，就失落、痛苦。反之，欲望不高，就不會痛苦，還會時時“喜出望外”。什么叫“欲”，“欲”字，一個“谷”，一個“欠”，欠谷子，也就是沒有飯吃。沒飯吃，有“欲”，那還情有可原，但現在是家有谷子。屋頂下有谷，是什么字呢？那就是“容”。有了容，就能易，所以叫“容易”。海納百川，有容乃大；快樂人生，能容則易。
-嬰兒出生時都是握著拳頭，仿佛是說：“我什么都要”。但在離開人世時，人都是撒開雙手，仿佛是說：“我什么也帶不走”。如果我們能多認識一些自我的心靈，少一點名利的追逐；多一些境界的提升，少一些物欲的沉淪，就能過一個比較知足的快樂生活。
-哲人說：生活像鏡子，你對著它哭，它就哭，你對著它笑，它就笑。人生在世，猶如匆匆過客，難的是那份自在和悠閑，難的是那份可心和舒坦。把生活看透、看穿些，把日子看平、看淡些，你就會變得心平氣和，隨遇而安。
-送人鮮花，手有余香，你努力使別人快樂，也能使你自己快樂。因為當你幫助別人時，就很少想到自己，能使自己的心靈凈化，使自己得到更大的精神滿足，而且幫助別人，不僅使別人解決困難，減少煩惱，還可以結交更多的知心朋友，得到更大的快樂。所以，你對別人好的時候，也就是對自己最好的時候。
-中國傳統禮節中人們見面時都要相互鞠躬，為什么呢？因為，鞠躬就是放低自己，抬高別人。人不要學鵝，鵝看見人都不怕，原來鵝眼與人不一樣，看出去的東西都是縮小的，那是過低估計了別人。但人也不要學牛，牛看見人都怕，因為牛眼與鵝眼截然相反，看出去的東西都是放大的，那是過低估計了自己。所以人既不要自卑，也不要自大，要有自信，不要迷信。
不少人的一生都非常忙碌，如何在忙碌的人生中學會內心調整追求快樂？
有的人認為快樂遙不可及，但也有人認為快樂伸手可得，因為他知道打開快樂之門的鑰匙不在別處，就在自己手中。快樂是物質的，更是精神的，不如確切地說是來自于人對外來東西的內在價值判斷，來自于人的心靈對生活的感應。富有者有富有者的快樂，貧困者有貧困者的快樂，位尊權貴者有快樂，身份卑微者也有快樂。生命里，人人都有淚有笑；生活中，人人都有苦有樂。為了快樂，人要努力使自己活得更自在，為此，要找回人生的一些基本要素，尋求一種開闊的人生覺悟，這是一種內心的調整，這是一種積極的調整，這是一種根本有效的調整。
1 怎樣使你快樂？首先是要保持積極向上的心態
快樂來自內心的力量，來自心靈的安頓與寧靜。英國哲學家羅素在《俗物的道德與幸福》一書中曾說：“動物只要不患病，吃得飽，便是幸福快樂了。人呢，本來也應該這樣，但在現代世界上卻并非如此，至少有許多人是不快樂的。”原因何在？因為動物沒有思想，人有思想。什么叫“思想”，中國文字既象形，也象義，很有意思。“思”者，上為“田“，下為“心”，“心”之“田”；“想”者，上為“相”，下為“心”，“心”之“相”。思想如何，你對事物的判斷就如何，所謂“仁者見仁，智者見智”，所謂“境由心造，相由心生”。
都說窮日子難過，但現在似乎好日子也難過，什么叫“好日子”？很難界定，彈性太大，選擇太廣，誘惑太多，窮日子難過的是肚子，好日子難過的是心情。人的一生所求，其實很簡單，就是六個字：肚子飽，心情好。古人說，衣食足而知榮辱。肚子飽是人的第一級需求，心情好是人的第二級需求。第一級需求圖生存，更多的在物質；第二級需求圖快樂，更多的在精神。世上的一切，說到底就是物質與精神。肚子吃不飽，常為饑餓惱，哪能心情好？但肚子吃飽，能否快樂，全靠心情好，如果心情好，放眼皆美景，吃什么都有味，干什么都有勁。“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若干閑事掛心頭，便是人間好時節。”
所以，如果你要快樂，就要努力保持一顆快樂的心，病態的思想真的會令人生病，心理暗示的作用是很強的。
2 理想的工作狀態應該是：工作著并快樂著
當人們告別溫飽時代，生活水平普遍提高時，有越來越多的人，對此的回答是：“工作是表達自我、實現自身價值的方式。”當你僅把工作視為謀生手段時，你將會視工作為負擔，很難從中產生樂趣和激情。而當你把工作視為表達自我的方式時，你就會對工作樂而不疲，努力從工作中尋求滿足和充實感。所以，工作的理想狀態應該是：工作著并快樂著。
如何看待工作的報酬。工作的報酬是什么呢？按一般理解，那就是薪水。但除了薪水外，還有沒有其他報酬呢？應該是有的。那就是工作中獲得的訓練、經驗、才能的提高、品格的建立、成功的喜悅、同事間的友情等等，與前者相比，后者的報酬更為珍貴。若不明白這一點，有些人就會嚴格地實行“按酬付勞”，結果是工作不投入，心情不愉快，水平沒長進，上司不賞識，最終，薪水提不高。反之，明白這一點，你就會盡心盡能，對工作付出至善的服務，至高的努力，而結果是在自身進步的同時，提高工作績效，并因此獲得應有的回報。
3 要學會做一個明白人，學會開通、開明、開朗、開心
人，要做一個明白人。所謂明白人，既能努力改變環境，更能努力改變心境。改變環境靠聰明，改變心境靠智慧。所謂“智”，上為“知”，下為“日”，知日也，“日”就是天，就是根本、趨勢、本質、規律。智慧的人能悟出人生真諦，把握生活方向，知道自己的根本追求，不會為了一點瑣事而惱。人在勸喻別人時，常說，你要想開、要開心。“開”，就是開通、開明、開朗；“開心”就是打開自己的心門，如果不打開呢，心在門內，那就是“悶”。
開心的前提是愛心。所謂愛心，可理解為一個人要有愛人之善心，也可理解為人要愛自己的心。通過修身養性，純潔心靈，隨時調控自己的心境，保持積極、樂觀、向上的心態。心平就氣和，氣和則氣柔，柔則順，叫“柔順”；順則暢，叫“順暢”；暢則快，叫“暢快”；快則樂，叫“快樂”。所以，心平氣和是快樂之源。
快樂的反面是痛苦，消除了痛苦，人也就自然快樂了，那么人為什么會痛苦呢？
產生痛苦的根本原因，一是想自己想得太多。大多數人在監獄中不會幸福，因為空間太小，沒有自由。但你仔細想想，如果一個人心胸狹窄，凡事只想自己，這不等于將自己的心靈關在監獄里嗎？怎么會不痛苦呢？天地多廣闊，世界太奇妙，心胸放開些，眼光放遠些，你就不會痛苦了。彌勒佛為什么整天笑呵呵？因為他“大肚能容，容天下難容之事；笑口常開，笑天下可笑之人。”
產生痛苦的再一個根本原因是欲望太高。所以，心胸開闊、少欲知足就能使你更快樂。人要學會在復雜的生活中保持一種單純的心態，才不會被復雜的生活所累。“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天際云卷云舒。”
我們倡導知足常樂，要積極地理解知足常樂。知足常樂不能成為不求上進的遁詞，所謂知足常樂，是勸喻人要常持愉快的心態，它是人在不盡如意的現實面前，在無可奈何的挫敗之后心理復衡的一種策略，而心理復衡的作用恰恰在于避免意志消沉，在于振奮斗志。知足常樂，能使人在任何困境前都能以一種平和心態更積極地對待生活，能使你掌握生活的遙控器，隨時將自己的心境切換到快樂頻道。
當然，“天有不測風云”，生活不可能一帆風順，坦然面對不幸，既是成熟的表現，也有助于不幸的減緩。要相信時間可以撫平傷痕，時間可以減輕痛苦。同時，振作起來，集中精神，保持良好心態，采取積極行動，盡快走出困境。
4 幫助別人能增進自己快樂，快樂能感染，愛心能溝通
人是社會人，工作中、生活中免不了要和方方面面打交道；人的快樂也有兩種，一是自樂，“沒事偷著樂”，二是共樂，與大家同樂。自樂很短暫，而共樂則是持久的。所以，人既要知足常樂、自得其樂，還要努力助人為樂。你幫助了別人，別人感謝你，你從中也得到了精神的滿足，認識了自己的價值，所以你也快樂。互相幫助，共同進步，那更是其樂融融。
開會聽報告，先來的人可挑位置，這時，往往有兩種情況發生，有的人很自覺，往中間位置坐，把方便讓給后來者，也有的人圖方便，占靠過道的位置坐，而結果呢，坐中間的人很安穩，坐在靠過道的人則要不斷地站起來為后來者讓座。這就告訴了我們：當一個人只想到自己時，其實他把困難也留給了自己，而當他把方便讓給別人時，其實別人也把方便給予了他，與人方便，就是與己方便。
得與失，舍與得，其實都是一回事，得失本一體，“舍得”，舍就是得。舍去時間、精力，得到的是知識的長進，工作的成就；舍棄自身的煩惱，想得開，得到的是心靈的自在；舍出對人的關愛，得到的是別人的敬愛。因為你的舍棄，你豁然開闊的眼界里，將會發現人生更多的美景；但當你真正明白幫助別人是一種享受，能增進你的快樂時，你就會自覺地堅持幫助別人.直正地達到助人為樂的境界，快樂會感染，愛心能溝通。
5 沒有合作者就沒有生意圈
一個人怎么才能受人歡迎？道理很簡單，那就是：縮小自己，放大別人；放低自己，抬高別人。
這個世界上，人與人的地位有高低，學問有深淺，錢財有多寡，但就其根本的人性價值而言，人與人都是平等的。人都是俗人，何為“俗”，人吃谷。因此，無論你有多大能耐、多高地位、多少錢財，你還是要懷平常心、說平常話、做平常事。人要正確對待自己，正確對待別人。人與人相處要學會寬容，要多想別人長處，多想自己短處，多記別人好處，站在對方立場上，設身處地為別人著想。如此，不僅能使他人快樂，也能使自己快樂。
中國是禮儀之邦，“禮之用，和為貴。”“和”的核心在于良好人際關系的建立。市場經濟，處處充滿競爭，但高明的競爭者則懂得競爭的最高境界在于“不爭”，沒有合作者就沒有生意圈。
和商共贏，我們要善于化競爭為競合。合作的“合”，分開來是三個字，就是人、一、口。
每個人的利益都建立在別人利益滿足的基礎上，商場與其說是戰場，更不如確切地說是生態。我們要善用智慧整合資源，不僅要想到用勺喂給對方吃，還要努力用勺整合資源。咖啡、奶粉、砂糖、白開水，分開來，味道不怎么樣，但把各種資源調勻了，就是“味道好極了”。這一原理同樣適用于我們每個人的發展，有了良好的人際關系，你就有了取之不盡、用之不竭的財富。毛主席曾把《紅樓夢》中的“世事洞明皆學問，人情練達亦文章”兩句話親筆書寫成條幅送給他的女兒李納。無論你在人生的哪一個階段，擁有良好的人際關系，就能使你更快樂。
