課程背景

哈佛大學(xué)調(diào)查顯示： 一名員工在職場(chǎng)上的幸福感提升5%時(shí)，工作績(jī)效將提高2.5%，客戶(hù)滿意度將提升11.5%。所以企業(yè)在追求利潤(rùn)的同時(shí)如果關(guān)注了員工的幸福感，并有目的地培養(yǎng)其幸福力，將會(huì)最大化地提高企業(yè)社會(huì)影響力，增強(qiáng)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，提升社會(huì)形象。 而且，近幾年，據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)人的壓力占世界第一。面對(duì)如影隨行的壓力，我們?cè)撘允裁礃拥男膽B(tài)面對(duì)呢？如何在壓力下提升幸福力呢？我們經(jīng)常說(shuō)好心態(tài)才有好未來(lái)。心態(tài)是做任何事情的前提，積極心態(tài)就像一粒優(yōu)質(zhì)的種子，它會(huì)不知不覺(jué)間發(fā)芽、開(kāi)花、結(jié)果，讓幼苗長(zhǎng)成參天大樹(shù)，并結(jié)出豐碩飽滿的果實(shí)。積極心態(tài)是幸福的源泉。簡(jiǎn)單講，積極心態(tài)就是凡事往好處想，遇到讓人悲觀的事情也是樂(lè)觀解釋。這樣就會(huì)找到幸福感，長(zhǎng)此以往，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就會(huì)形成持久的幸福力！

課程目標(biāo)

1、心態(tài)是做任何事情的前提，心態(tài)影響一個(gè)人的健康，能力等。 2、積極心態(tài)就像一粒種子，它會(huì)不知不覺(jué)間生根、發(fā)芽、開(kāi)花、結(jié)果，會(huì)結(jié)出豐碩飽滿的果實(shí)。 3、積極心態(tài)是幸福的源泉。  4、在職場(chǎng)中快樂(lè)工作的秘密 5、生活中修煉自己，成就積極心態(tài)

課程大綱

課程大綱

**模塊：帶著積極心態(tài)出發(fā)，會(huì)讓一個(gè)人邁向成功之路！

1、世界這樣大，我想去看看。

案例：河南實(shí)驗(yàn)中學(xué)美女教師辭職信

數(shù)據(jù)調(diào)查：北上廣深夢(mèng)想逃離寫(xiě)字樓數(shù)據(jù)調(diào)查

2、認(rèn)識(shí)大腦，塑造積極心態(tài)

1）心態(tài)影響能力，心態(tài)影響健康。【案例】“兩個(gè)關(guān)于心態(tài)的故事”

2) 和壓力握手言歡

3）壓力會(huì)幫助我們做**的自己

3、 選擇以積極心態(tài)調(diào)整自己

1）先解決心情，再解決問(wèn)題；

2)先改變態(tài)度，再化解矛盾

案例一： 一個(gè)英國(guó)老太太的故事

案例二：一個(gè)花匠的故事  

4、一個(gè)情緒平和的媽媽是對(duì)孩子**偉大的教育，分析母親的“母”的兩點(diǎn)在甲骨文里的解釋

5、積極心理暗示的作用

案例：動(dòng)物園里的羊的故事

第二模塊：修煉積極心態(tài)，樂(lè)觀解釋問(wèn)題

一、積極心態(tài)的核心

1、學(xué)會(huì)和負(fù)面情緒相處

1）《黃帝內(nèi)經(jīng)》七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚；

2)小我制造一個(gè)消極的你；

2、和小我一起伴隨的是許多的負(fù)面情緒

1）負(fù)面情緒駕馭我們的時(shí)候，我們會(huì)不開(kāi)心；

2) 消極的小我是負(fù)面情緒；

3）負(fù)面情緒的來(lái)源（錯(cuò)誤的認(rèn)知）；

4）負(fù)面情緒的特點(diǎn)

**種：臨時(shí)發(fā)生；

第二種：長(zhǎng)期累積；

3、小我聰明不夠智慧

1）我保持平日積極向上、樂(lè)觀進(jìn)取的大我；

2)我們一定不要被所謂的小我俘虜；

3）要善于識(shí)別小我情緒，做積極的大我；

案例一：于丹處理困惑的例子

案例二：秀才第三次進(jìn)京趕考的例子

4、在負(fù)重中身心疲憊

1）心身疾病悄然侵襲這些人群；

2）癌癥、心臟病、糖尿病、高血壓等疾病就如不速之客涌向我們；

3）抑郁癥也喜歡和他們?cè)絹?lái)越親近。

列舉名人罹患抑郁癥（布什、崔永元、憨豆）角色演練：爸爸、媽媽、孩子、小狗、小貓

第三模塊：如何提升幸福力

1、一個(gè)幸福的企業(yè)能夠形成持久和健康的競(jìng)爭(zhēng)力

1）、員工的幸福感可以轉(zhuǎn)化為企業(yè)的幸福力。

2）、段俊平《企業(yè)幸福力》一書(shū)

3）企業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力——企業(yè)文化

4）企業(yè)文化的精髓——幸福力 白巖松《你幸福了嗎》

哈佛大學(xué)調(diào)查顯示：

   一名員工在職場(chǎng)上的幸福感提升5%時(shí)，工作績(jī)效將提高2.5%，客戶(hù)滿意度將提升11.5%。所以企業(yè)在追求利潤(rùn)的同時(shí)如果關(guān)注了員工的幸福感，并有目的地培養(yǎng)其幸福力，將會(huì)**大化地提高企業(yè)社會(huì)影響力，增強(qiáng)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，提升社會(huì)形象。

2、馬斯洛需求層次理論

3、每個(gè)人的幸福標(biāo)準(zhǔn)不一樣，從今天起，做一個(gè)幸福的人

名人幸福觀：楊瀾、董卿、 海子、陶淵明

4、中國(guó)百姓的幸?，F(xiàn)狀：《國(guó)民幸福報(bào)告2014》發(fā)布:學(xué)歷越高越不幸福，總體來(lái)看，我國(guó)居民普遍感到幸福，幸福指數(shù)在130以上，城鎮(zhèn)地區(qū)居民幸福指數(shù)為133.1，略高于農(nóng)村地區(qū)居民的127.0。從省際來(lái)看，幸福指數(shù)**高的是山東省，為147.5。

5、中國(guó)城市幸福指數(shù)排行榜

6、全球十大**幸福國(guó)家幸福感研究

1）幸福和積極的關(guān)系

2)幸福和財(cái)富的關(guān)系

3）幸福和快樂(lè)的區(qū)別

4）能否打破局限性信念而換框？

   找出一個(gè)負(fù)面事情中的正面意義。一件事情，可以有不好的意義，也可以有好的意義，可以有多個(gè)意義，取決于你對(duì)事情的看法。

5）用情商提升幸福感

6）提升幸福力的四要素

《泰坦尼克號(hào)》剪輯