【培訓(xùn)對(duì)象】 
企業(yè)負(fù)責(zé)人、職業(yè)經(jīng)理人、市場(chǎng)營(yíng)銷人員、行政人事工作者、公關(guān)人員、培訓(xùn)工作者、教練、教育工作者、心理咨詢師、為人父母者、人文研究者等等。 

【培訓(xùn)收益】 
在精神方面，明白自已對(duì)這個(gè)世界能夠做到的影響，掌握如何與身邊的人、事、物更能配合互動(dòng)。在心態(tài)方面，使學(xué)習(xí)者內(nèi)心充滿自信和平靜，與其它人相處得更好，認(rèn)識(shí)自已擁有的巨大能力，同時(shí)更能給別人空間。在行為層面，更懂得選擇該做的事去做，做的過(guò)程中擁有更多樂趣和效果，更能帶引自已達(dá)到成功快樂人生的目標(biāo)。 

                   第一部分：認(rèn)識(shí)情緒和壓力

A   1.1、情緒與壓力的狀態(tài)評(píng)估

A   1.2、什么是情緒？什么是情商？

A   1.3、什么是壓力？

A   1.4、我們對(duì)情緒和壓力的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

A   1.5、情緒壓力的真正來(lái)源

A   1.6、用新的角度去看情緒

第二部分：改變信念系統(tǒng)（BVR）-------情緒自主

A   2.1 EQ需要４種能力

A   2.2 自我情緒的傳統(tǒng)處理方法

A   2.3自我情緒的治標(biāo)與治本法

A   2.4正面動(dòng)機(jī)和深層需要

A   2.5EQ型處理他人情緒四步

 第三部分：負(fù)面情緒的正面價(jià)值與意義

A   3.1憤怒的正面價(jià)值

A   3.2痛苦的正面價(jià)值

A   3.3恐懼的正面價(jià)值

A   3.4失望的正面價(jià)值

A   3.5緊張/焦慮的正面價(jià)值

A   3.6內(nèi)疚/遺憾的正面價(jià)值

A   3.7悲傷/嫉妒的正面價(jià)值

A   3.8無(wú)力感/委屈的正面價(jià)值

A   3.9感謝感激感恩的區(qū)分

第四部分：自我管理情緒壓力的方法（預(yù)防＆管理）

A 4.1鐘擺效應(yīng)原理

A 4.2與潛意識(shí)溝通法

A 4.3逐步抽離法

A 4.4藏鉆石法

A 4.5一分為二法

A 4.6減壓法

A 4.7破框法與換框法

A 4.8五步脫困法

A 4.9改變經(jīng)驗(yàn)元素

A 4.10自我審視的技巧