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陳愛麗
  • 陳愛麗中華文化促進會家庭教育工作委員會特聘講師,氧道養生療愈導師
  • 擅長領域: 魅力女性 健康養生 家庭教育 兩性關系
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:東莞市
  • 學員評價: 暫無評價 發表評價
  • 助理電話: 13006597891 QQ:2116768103 微信掃碼加我好友
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瑜伽與心理

主講老師:陳愛麗
發布時間:2024-01-31 14:55:58
課程領域:通用管理 心理學
課程詳情:

主要內容:

模塊:我們為什么能快樂?——讓我們快樂的途徑與辦法(重點)

一、無法改變環境,我們就改變自己

1、 疏導情緒的途徑

2、 調整心態的有效方法

二、改變自身才能獲得永久快樂

模塊:瑜伽并非你想象

瑜伽是什么

瑜伽哲學與女性

模塊:職場瑜伽體式演練

有助于舒緩情緒的體式

有助于緩解肢體疲勞的體式

有助于塑形纖體的體式

有助于排毒養顏的體式

其他課程

幸福教育
其他
主講內容:(一)、如何積極管理壓力1、外在的壓力源的管理,時間管理,角色沖突管理。2、對已經形成身心反應的管理:行為管理、生理反應管理,包括肌肉放松、冥想、呼吸等技術的練習。熱身活動、分享3、對壓力中介系統的管理,包括三各方面,改變認知系統、爭取社會支持系統、增強生理(心理)免疫力積極思維的力量,積極自我對話練習。積極的信念帶來好的情緒。社會支持力量練習。增強心理資本,提升心理彈性。(二)如何做情
氣道養生
健康養生
養生你懂多少?1、古人日落而息日升而起,吃飯、睡覺、性愛都迎合天道運行。而今人違背天道,健康受到威脅。如何才能順應天道規律擁有健康身體呢?2、身體是接收宇宙能量的導體,身體不通,宇宙能量無法到達身體,也無法接收,怎么做才能應天道而行?3、無數人因為不健康的存活,對養生的無知,違背規律的工作忙碌,導致身體極差,精氣神不足。生命質量奄奄一息!4、道家長壽的人有很多,到底道家是怎么運用身體的呢?道家有哪
瑜伽與心理
心理學
主要內容:模塊一:我們為什么能快樂?——讓我們快樂的途徑與辦法(重點)一、無法改變環境,我們就改變自己1、 疏導情緒的途徑2、 調整心態的有效方法二、改變自身才能獲得永久快樂模塊二:瑜伽并非你想象n 瑜伽是什么n 瑜伽哲學與女性模塊三:職場瑜伽體式演練n 有助于舒緩情緒的體式n 有助于緩解肢體疲勞的體式n 有助于塑形纖體的體式n
授課見證
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Office超級實戰派講師,國內IPO排版第一人

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