模塊一、關于企業和工作
1、了解企業
2、了解工作現狀和工作的作用
3、角色定位
案例分享
模塊二、樂在工作
1、積極心態、迎接挑戰
2、工作中的你--自我認知
1）我是誰？ 
2）我為誰工作？
2）壓力、情緒的來源分析
 視頻分享
模塊三、作情緒的主人 
1、掌控情緒的步驟 ： S、T、O、P
2、三分鐘迷你充電法
3、建立良好的自我心像
4、創造有利情緒
5、“養成健康生活的要素”
6、自我察覺調劑情緒
7、運用運動轉換情緒方法
 案例分析
模塊三、 突破自我，建立陽光的心態
1、突破原有的觀念，建立新的行為思想習慣
2、對壓力說“不”，提高自我能力
3、改變心理暗示
4、找出自我情緒來源
5、建立自我調解系統
6、樹立明確的生活目標
7、快樂工作的七種武器
8、生活快樂的法則
9、建立快樂的人生模式
 活動啟示

模塊四、自信心建立，自我提升
1、自信的力量
2、自信心是成功的基石
3、如何建立自信心
4、樹立終生學習的意識
5、自我激勵
6、努力讓自己在團隊中成為不輕易被人取代的人
尾篇： 精彩案例分享 課程回顧