【課程大綱】
我們的心房，就象現實的房間一樣，需要定時的打掃、清理、裝點才會干凈整潔，舒適
宜居。我們要讓自己的心保持能量充盈，也就要象現實中的人一樣，定時排泄、喝水、
進食；象現實中的汽車，定時修理、清洗、加油；象現實的花草，定時修剪、澆水施肥
、曬太陽。
本課程在老師自身多年職場咨詢和職場培訓經驗的基礎上，開發出的一套針對職場人士
啟動心能量、激發心潛能的課程。課程旨在打造和諧家庭關系、同事關系、客戶關系，
提升員工工作績效和幸福指數。職場生命能量加油站，助力職場人士激發潛能、持續燃
燒自己，照亮他人！幸福開心生活、高效快樂工作！
【課程目標】
1. 透過壓力和情緒管理，增加員工幸福感，幸福生活，快樂工作；
2. 順勢而為，善用壓力和情緒的運作規律，提升工作績效和自身能力；
3. 重塑職業觀，轉變不良的工作思想，打造員工陽光積極心態；
4. 負面情緒現場釋放，釋放積壓體內多年的情緒，還你一身輕松；
5. 如何高效處理他人情緒，打造和諧家庭與職場人際關系；
6. 和壓力面對面，釋放體內壓力，鏈接高頻能量，顯化外在美好；
7. 生出自身勢能，燃燒自己，照亮他人！持續的工作投入，沉浸工作幸福感！
8. 知己知彼，客戶性格識別和溝通技巧，化解惱人的摩擦和誤會；
9. 提高辦公室溝通技能，信息傳遞到位，減少工作困擾，舒暢接受工作；
10. 目標設定、目標管理、所有設定的目標，必須成為自己的燈塔；
11. 應對職業倦怠、職場拖延、執行力不足等常見現象和有效轉化；
12. 增加員工歸屬感、增強團隊凝聚力，塑造互幫互助，共同向上的團隊文化；
【課程時間】2天（12小時）
【課程對象】全體領導和員工
【培訓形式】
課堂講授 團體互動體驗 角色扮演 案例分析 情景演練 問題答疑等
【理論支持】
心靈繪畫、意象對話、家庭系統排列、NLP教練技術、舞動治療、靈性演講、人體次元療
法、心理資本開發、管理心理學、行為主義、認知心理學、積極心理學、社會心理學、
靈氣療法等技術
【培訓特點】 科學的理論支持 氣氛輕松 生動有趣 實戰實用 現學現用
【課程收益】
在課程結束時，學員將能夠：
掌握：
1.在結合職場和生活實際案例的基礎上，通過學習繪畫性格識別，行為模式性格識別、
團隊成員職業優勢識別、和十幾種管理壓力和情緒的方法，將其運用到自身工作、生活
中，有效善用職場壓力的積極作用、啟動心的潛能，打造職場高效人際合作，提升職場
績效和幸福指數；
2.現場體驗多種技術帶來的深度探索，統合自身潛意識沖突，管理壓力和情緒，提升自
身高頻能量，最終顯化為外在喜悅與成功事件；
3.整合與激發自身和團隊潛能，點燃自己，照亮他人，成功了團隊和家庭！幸福開心生
活、高效快樂工作！
行動計劃：每個課程模塊結束時，都將要求學員根據所學內容，針對自身和團隊實際情
況，制定行動計劃。有效善用壓力和情緒的積極作用、啟動心的潛能，打造職場高效人
際合作，提升職場績效和幸福指數；
【課堂使用工具】
壓力和情緒測試量表、蓋洛普工作投入測試、學以致用行動表、職業優勢測試量表、秋
收倉庫囤積表、各種潛意識溝通工具。

【課程大綱】
序列 |模 塊 |表現形式與工具 |時間分配 | | |破冰導入 |配合ppt,徒手互動體驗
|約10分鐘 | |第一 |全面認知壓力，
了解自己的壓力狀況 |講授、視頻、測試、案例、圖片 |約30分鐘 | |第二
|善用壓力、管理壓力和激發潛能，
生出人生和職場勢能
|講授、繪畫、冥想、上臺分享、潛意識多種能量狀態點評，轉化方向點評
|約130分鐘 | |第三 |放飛心情，啟用情緒能量，
幸福開心生活，高效快樂工作
|講授、心能量互動體驗、情緒釋放練習、角色扮演、練習、案例 |約170分鐘 | |
|布置次日課堂作業 |利用晚間時間 |30-40分鐘 | |第四
|鏈接過去、現在、未來力量，心靈旺盛，持續工作投入
|講授、視頻、家排體驗，角色扮演、意象冥想體驗、測試、圖片、練習、案例
|約110分鐘 | |第五 |清除心靈蔽障，點燃職場熱情，
燃燒自己，增強執行力 |講授、練習、點評、活動、工具、案例 |約60分鐘 | |第六
|和諧人際關系/客戶關系和提升團隊凝聚力，增強人際支持，改善壓力
|講授、測試、繪畫（替換意象與舞動）、家排體驗、
活動、案例 |約150分鐘 | | |課程回顧與問答環節 |自由問答 |約20分鐘 | | | |
|共680分鐘 | |導入
1.了解自己的壓力狀況、情緒狀況；
2.匿名寫出兩項最希望改善的工作、生活方面的困擾。
全面認知壓力，了解自己的壓力狀況
本節目標：大致了解壓力“是什么”“為什么”，壓力的積極作用等。從現實事件出現，到
個體感知到壓力的過程剖析，去發現壓力源不等于壓力感受。不同個體，在面對同一事
件時，所產生的壓力感受和行為結果是不同的。既然解壓存在個體差異性，就認知到并
堅信：壓力是可以管理的！
1.暖身活動：壓力體驗
2.現場體驗：目標、心理壓力與績效；
3.目標、壓力是好是壞？
4.目標、壓力和績效的關系？你在高績效的區域嗎？
5.生理/認知/情緒和行為上的逆流能量信號識別；
尋找你的壓力源
三分鐘測試：壓力能量中心類型小測試
6.職場需要哪些積極目標與壓力；
視頻分享：職場積極壓力的作用

善用壓力、管理壓力和激發潛能，生出人生和職場勢能
本節目標：透過繪畫投射測試、潛意識溝通、潛在性格識別等，了解當下每個人的壓力
和情緒狀況，以及透視潛在性格特征和造成壓力的性格因素、信念因素、內在能量因素
、家庭因素、行動力因素、過去未來因素等，進而發揮積極能量，轉化消極能量，激發
內在潛能，舒緩壓力和情緒，增強應對壓力的能力。
一、善用職場壓力和激發潛力，點燃自己，照亮他人
1.繪畫投射測試：壓力、情緒、潛能、性格的繪畫投射測試：
A.透視你潛在的壓力、情緒、人際關系、性格等現狀；
B.識別你的心理成長歷程、自我評價、力量感、自信心等心理內容；
C.啟用潛意識性格力量達成高效團隊人際合作、人際溝通；
D.轉化自身性格弱勢，提升自信心、力量感、職場熱情和幸福指數；
E.善用性格弱勢，轉化你的潛在壓力、情緒和人生困擾；
F.識別自身能量卡點，持續燃燒自己，照亮他人！
G.員工運用自身性格識別，提升客戶對服務的滿意度；
H.更多潛意識信息的現場識別與轉化提升；
2.某世界五百強企業職場心理咨詢中的常見問題餅圖展示；
3.如何識別職場員工心理健康并及時轉化；
4.壓力事件的收集、整理和壓力能量釋放；
體驗：和壓力面對面，釋放壓力，輸入正能量；
5.減壓管理，結合治標和治標的方法，深度釋放壓力
A.體驗：潛意識層面的壓力釋放--鏈接高頻能量、顯化外在美好；
B.體驗：壓力軀體層面的釋放--舒緩壓力，增強抗壓能力
6.團隊互動支持，增強人際互動和人際支持
體驗：團隊中洋溢著和諧的能量
二、通過識別潛在性格，改善人際溝通和合作，提升職場能量
1.性格類型快速識別，一張嘴就知道對方要什么；
2.現場識別性格類型與不同性格間的合作共贏方向
3.面對面溝通中，如何傾聽、領會、引導與帶領；
4.不同類型間的溝通模式，行為模式差異識別，讓愛滋生，達成共贏；
5.提高辦公室溝通技能，信息傳遞到位，減少工作困擾，舒暢接受工作；
三、運用潛意識溝通，清點負能量，生出正能量，增加職場生命動能
1.做個白日夢，給你的心房通風透氣，整理內在能量
I體驗：心房SPA
2.遇見未知的自己，與內在自我和解，顯化外在和諧豐盛
3.與內在自己合一，汲取天地能量，讓生命充滿喜悅和激情
I體驗：運用天地能量，滋養內在自我，強大自我
4.體驗：軀體層面的壓力釋放
5.在各種關系中和各種場合下，潛在性格可能呈現的優劣勢與轉化
I 體驗：結合繪畫體驗和潛意識溝通中的呈現，現場互動分享

第三部分 放飛心情，啟用情緒能量，幸福開心生活，高效快樂工作
本節目標：
較系統地掌握壓力管理在情緒應對和認知應對兩個層面的配套技術。
真正認清很多壓力和情緒是與自己的不良認知有關，不完全是組織或他人的原因；通過
學習和運用重塑自身認知，釋放體內積壓多年的情緒，關鍵時刻迅速調整自身和團隊情
緒到巔峰狀態，引導和調整他人情緒，快速升起心中的太陽等，當不良情緒出現時，能
從容應對、有效調整，逐漸成為情緒的主人，為你的生命能量加油。
一、情緒情緒，警醒情緒能量
1.全面認知情緒：情緒是什么？
2.情緒是好是壞？情緒從哪里來？
3.情緒模式的認知：我們的情緒程式；
4.情緒與健康的心理學剖析；
心理實驗：憤怒毒素與健康
5.能量檢測，在工作和生活中你更多處于付出還是索取層面
二、讓員工用心工作，用心生活，體驗每個當下，每天能量充盈
1.讓員工生出好感覺，升起正能量;
I現場情緒釋放體驗：和心靈約會
2.釋放積壓在你體內多年的負面情緒能量，還“心”一身輕松；
A.大自然情緒宣泄法;
B.體驗：高效實用的情緒調節法（團體）；
3.應對工作中的懈怠，激活職場生命活力
案例：職業倦怠
體驗：使用覺知力量，快速升起心中的太陽
4.正能量情緒的補充與每日能量滿滿
體驗：青春美麗，能量充盈
5.生活中/辦公室調整情緒小妙方，快樂生活、輕松工作；
三、心智模式重塑, 打造陽光心態，生出職場正能量
1.認知模式重塑，有效應對職場困擾，提升績效和幸福指數；
A.換框法、五步脫困法；
B.化解人際矛盾，潛意識溝通法；
2.針對人際（同事/客戶/家人）沖突的認知重塑；
3.當你在能量逆流時，如何迅速轉化到能量順流，迅速生出正能量；
角色扮演：讓愛流經，沖突與困擾的迅速轉化
四、團隊正能量輸入，和巔峰狀態達成
1.重要場合，如何迅速調整個人和團隊能量到巔峰狀態；
2.人生的藍圖和狀態調整；
3.正能量輸入，迅速現場達成，激發自己和他人；
4.管理情緒四大殺手：恐懼、焦慮、抑郁、妒忌；
活動：找到情緒管理的最終核心點，從根本上轉化負面情緒；
5.激發出自己和他人潛能，重新煥發新的活力；
I體驗：人際中洋溢著正能量
五、本人和他人情緒能量有效溝通、健康流動，讓員工真正和公司心連心
1.處理本人情緒能量的常見誤區和有效方式；
2.處理他人情緒中的幾個常見誤區和有效應對；
體驗練習：職場關系和家庭關系中的高效處理情緒技巧
3.高效處理他人情緒，打造和諧家庭、客戶、職場人際關系；
4.你本圓滿富足，如何每天活在富足中；
5.創造你的幸福感受，創造你的幸福人生；

第四部分 鏈接過去，現在、未來力量，心靈旺盛，持續工作投入
本節目標：根據“員工80%的問題都是家庭問題”和“人的一生都是0到5歲的重復”，課程本
節內容，旨在通過引導學員向“前”看，向“內”看，向過去自己成長的原生環境拿力量，
補充缺失的愛和心理營養。本節結合大量職場真實案例進行分析講解，和配以充足的體
驗練習，協助學員連接源頭力量，能量滿滿投入當下工作和生活。
一、心靈能量模式透視，鑄就職場心靈旺盛
1.心靈能量透視，過去、現在和未來模式；
2.揮別過去，不糾結不可控制的結果；
3.向未來要力量，活出當下幸福；
測試：心靈能量模式測試
4.你是幸福人生的主人，你是幸福人生的創造者；
二、向過去拿力量、向未來要夢想、增強員工自我價值，幸福活在當下
1.人類心理社會發展階段認知與剖析應用；
2.照鏡子：各階段中心靈能量的缺失和現實彌補；
3.行為主義經典實驗在幸福人生中的啟示與運用；
案例：職場想升職，壓力特別大；
4.職場人際界限與人際合作的內在能量呈現與化解
案例：幾個職場人際界限的困擾
5.合理配備你“自我”的力量在關注圈和影響圈；
案例：世界五百強企業，幾百人的團隊領導，職場中無顏面對他人；
6.從家庭到職場上、下級關系；新、老員工關系沖突轉化
I案例：我是老員工，公司空降了個領導
I體驗：職場和家庭中的人際序位法則，生出愛和力量
三 、健全積極樂觀心智模式，持續的工作投入，沉浸體驗工作幸福感；
1.成功目標與幸福目標；
2.職場增加每天幸福感的方法；
3.向天生優勢要力量，活出自我；
4.任務與自身能力對比衡量與匹配；
5. 心靈能量旺盛的關鍵要素剖析和獲取；
6. 重塑工作意義，樂在工作，提升職場幸福感；
四、開啟積極樂觀心靈能量，持續的工作投入，實現自己的價值；
1.工作為什么會令人痛苦？
測試：蓋洛普工作投入測試 ；
2. 你在給誰打工？感恩心態：感恩平臺，感恩同事，感恩家人；
3. 提升自身能量，你愿意雇傭昨天的自己嗎？
4.注意力等于事實，注意好的，得到好的；
5.工作帶給你的是什么？錢的流動就是愛的流動；
活動：每日反省格記錄；

第五部分 清除心靈蔽障，點燃職場熱情，燃燒自己，照亮他人
本節目標：結合常見的職場不良個性和現代職場壓力疑難雜癥，綜合運用已講授內容，
有針對性的對問題各個突破。充分運用多種潛意識提升自我潛能，并在現實中不斷去練
習和強化，以降低不良壓力干擾。當內心力量提升后，面對同樣的情境，壓力感受會降
低。從而化壓力為動力，勇敢直面挑戰與困境；創造理想工作績效，盡享美麗人生。
一、識別職業不良個性，進行行為糾偏，增強執行力
1. A型人格與敵意心態與糾偏；
2．完美主義個性與糾偏；
3．拖延癥個性識別與糾偏；
4．抱怨成癮傾向模式與糾偏；
5. 習得性無助和習得性悲觀主義與糾偏；
6．過度敏感人格與糾偏；
二、善用激勵效果的目標，提升自我效能感，持續燃燒出職場激情
1.企業員工心理資本測試；
2.看清你的自我效能感缺失在何處；
5.你愿意雇傭昨天的自己嗎？
3.具有激勵作用的職場目標設定要素；
4.目標設定與自我效能感的關系；
案例1：企業中層的困惑，我要辭職嗎？
5.所有設定的目標，必須成為自己的燈塔；
體驗：初心的激情與持續力量的獲得
6.你弱小困難就大，你強大困難就小，如何讓自身強大的體驗分享；
案例2：企業高層說，我在企業中的地位岌岌可危，無法專心工作；
三、善用日常生活和工作中的小技巧，持續激起對生命的熱愛和職場的熱情
1.金錢的流動就是愛的流動，流經你的錢都不曾真正的離開；
2.如何扭轉金錢逆流或負債，用你現在所擁有的去獲得更多金錢；
3.如何花錢，讓你處于金錢的順流，讓宇宙源源不斷給你錢花；
4.日常生活中，如何創造有利于金錢、健康，增進夫妻情感的環境 ；

5.如何善用交友和娛樂，打造自身吸鐵石鐵能量，吸引來想要的人、事物；
6.家庭和職場關系中，如何放下期待，保證自身能量的自控性；
7.家庭關系中，如何尊重彼此小宇宙的運作，開出幸福花朵；
8.工作生活中，當你處于能量逆流時間，如何迅速轉化。

第六部分 和諧人際關系/客戶關系和團隊凝聚力提升，增強人際支持，改善壓力
本節目標：根據“職場壓力很大部分來自人際溝通和人際合作的壓力”，本節內容通過職
業優勢性格識別、團體繪畫、向過去角色說再見等活動，深入了解自己和他人的人際溝
通模式、充電模式、人際合作模式、感官收集信息模式，未來模式及潛在團體動力等，
從而了解人性特點，知己知彼，善用一把鑰匙開一把鎖，化解人際摩擦，增強團隊凝聚
力，減輕人際沖突帶來的壓力感受。
一、自我形象重塑與和團隊建立連接
1.增加團隊凝聚力，塑造互幫互助，共同向上的團隊文化；
2.與團隊建立連接，增強員工團隊歸屬感；
活動體驗：我是誰？
3.自我認知與打破舊的自我形象，重塑新的自我形象；
活動體驗：你來我往
4.團隊合作和團隊激情打造
案例分享：如何讓我的下屬有激情？
5.增強團隊成員互動、理解、溝通、合作；
二、運用職業優勢識別，分析團隊火力，改善壓力
1.全員職業優勢識別和壓力指數掃描；
2.發現你團隊里的隱形高手（銷售/管理/后勤/創新）；
3.釋放心靈被壓抑的角落，提升職業正能量；
4.團隊優勢互補：如何讓10個人發揮12個人的效率；
5.人崗匹配中，員工的優勢和劣勢篩查；
6.知己知彼，系統思考人際沖突，化解惱人的人際摩擦和誤會；
三、打通職場、生活任督二脈，快樂生活，高效工作
1.從婚姻情感家庭到事業動力；
I體驗：家庭關系對職場關系的影響；
2.家庭、職場中，地球人和外星人的高效溝通；
3.如何實現新員工、老員工的合作共贏；
4.如何實現上下級和諧關系建立；
5.團隊人際關系中的危機處理；
I體驗：職場人際關系法則
四、共繪藍圖，團體互動體驗活動
1.引導團隊成員自我認知/相互認知，增強團隊凝聚力；
2.識別團隊中人際界限跨越,增強團隊成員間良性人際互動；
3.識別團隊成員間的獨立工作與團隊合作并調整改善；
4.識別團隊目標設定/溝通/計劃中的優勢和劣勢并改善；
5.增強團隊向心力、戰斗力、歸屬感；
6.增強團隊的計劃性、領導力、執行力、溝通力；
7.團隊合作中的優點和存在的問題識別并改善；
8.團體潛意識動力篩查，透視團體互動合作中的背后深層需要