培訓受眾:

1、辦公室白領、金領，“勞心勞力”的職場一線人士。
2、身心處于亞健康狀態、尋求針對自己體質的個性化養生方法的職場人士、成功人士。

課程收益:

1、了解自己的中醫體質類型，從此告別養生誤區、明明白白養生。
2、掌握針對自己體質類型的飲食養生方法。
3、掌握針對自己體質類型的美容纖體方法。
4、掌握針對自己體質類型的運動、起居、心理、穴位按摩方法。

課程大綱:

A、什么是中醫所謂的“體質”？
1、體質的概念。
2、體質形成的原因：先天、后天。
3、體質的影響：壽命、易感疾病、外貌和形體。
B、不同體質類型及其主要表現
1、中醫體質類型：平和、陰虛、陽虛、氣血虛、痰濕、濕熱、血瘀、氣郁。
2、不同體質類型的主要表現。
C、中醫體質類型測試
1、《中醫體質分類與判定標準》介紹。
2、測試聽課學員的中醫體質類型。
3、測試結果解讀。
D、“辨體施養”是中醫養生的根本
1、糾正“偏頗體質”，遠離身心亞健康。
2、糾正偏頗體質的方法：飲食、運動、起居、心理和穴位按摩。
E、個性化的美容美體之道
1、揭秘：美容領域的三個誤區和隱藏在各種容貌問題背后的體質因素。
2、揭秘：四種容易引起肥胖的體質類型。
F、不同體質類型的飲食調養之道
1、藥食同源，通過飲食可以改善體質偏頗。
2、不同體質類型的飲食宜忌。
G、不同體質類型的綜合調養之道
不同體質類型的運動、起居、心理調養和穴位按摩調養。