命運，是一個很飄渺的東西，有人相信命運，走到了塔頂，或者墜落到崖底。有人想逆天改命，但成功的幾率，與中六合彩一樣，但有了毅力，終有那么一天，前方，不再是灰色的霧。 進步和成長的過程總是有許多的困難與坎坷的。有時我們是由于志向不明，沒有明確的目的而碌碌無為。但是還有另外一種情況，是由于我們自己的退縮，與自己“親密”的妥協沒有堅持到底的意志，才使得機會逝去，顆粒無收。
1、中外案例結合——取《正能量》精華，結合中國工作實際情況，采用大量的中國企業的案例。 2、培養正面情緒——采用自省、練習、分享、感恩的模式，結合心里咨詢的相關技術手段和方法，管理自己的正能量、管理自己的情緒。 3、快速應用練習——課堂生動活潑，模擬大量工作、學習、生活場景，便于培訓效果的平移。
Topics / 題目 | Contents / 內容 | |
單元一： 解讀正能量 | 1.全能、快樂的能量 1)改變一切的簡單理念 2)偉大理論的發現 3)快樂是可以被創造的 2.吸引力與人際關系 1)愛是什么 2)身體感受能量 3)愛的吸引能量 | |
單元二： 正能量情緒 | 1.對抗負面情緒，獲得心理健康 1)身體活動對情緒的影晌 2)消除疼痛、憤怒和焦慮 3)對抗抑郁的能量 2.打造你的超級意志力 1)獎勵是一種負能量門 2)小改變帶來巨大的影晌 3)重塑全新的自己 3)著裝隱含的能量 4)"新的自我"的神奇轉化 5)重新掌控生活的秘密 | |
單元三： 控制正能量 | 1.控制思維，激發內心正能量 1）改變世界的力量 2）什么在影晌人的信念門 3）意識如何被操縱 4）消極行為是怎樣產生的 5）行為影晌人際關系 2.運用正能量，打造全新的自己 1）行為能改變性格嗎 2）如何變得更自信 | |
單元四： 職場正能量管理策略 | 1、認識壓力 2、心理壓力 3、應對策略 1）拉扎勒斯的應對模型 2）有效應對策略 3）認知重構：改釋 4）毒性思維 5）樂觀主義和運氣 6）積極心理學 7）啟動認知重構的步驟 8）認知重構一些其他建訖 4、行為矯正 1）經典條件反射 2）操作性條件反射 3）模仿 4）行為矯正模型 5）自我肯定及技巧 6）日志寫作及步驟：風格、主題 7）超心理 8）表達性藝術治療 9）幽默治療（喜劇放松） | |
單元五： 正能量練習與應用 | 1、溝通技能 1）沖突管理的斱式 2）提高交流技能的步驟 2、資源管理：時間和金錢 3、放松技術 1）腹式呼吸：失眠與腹式呼吸 2）冥想 3）瑜伽 4）心理意象和可視化 5）心理意象 6）音樂治療 7）按摩療法 8）太極拳 9）漸進式肌肉放松法 4、自律訓練 1）間接方法 2）創建佝個人的壓力管理計劃 |
