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張沖
  • 張沖資深房地產(chǎn)培訓(xùn)咨詢專家,房地產(chǎn)企業(yè)九型人格應(yīng)用實(shí)踐者
  • 擅長(zhǎng)領(lǐng)域： 執(zhí)行力 職業(yè)規(guī)劃 情緒與壓力管理 員工管理
  • 講師報(bào)價(jià)： 面議
  • 常駐城市：漯河市
  • 學(xué)員評(píng)價(jià)： 暫無(wú)評(píng)價(jià) 發(fā)表評(píng)價(jià)
  • 助理電話： 13006597891 QQ：2116768103 微信掃碼加我好友
  • 在線咨詢

情緒與壓力管理

主講老師：張沖
發(fā)布時(shí)間：2021-08-11 10:29:04
課程詳情：

（一）壓力的定義

?生活方式的進(jìn)化

?你的心情現(xiàn)在還好么

?如何與壓力共處

?工作、生活、家庭方面的壓力

?你的壓力調(diào)節(jié)能力

（二）壓力的影響

1、積極影響

?日常生活離不開(kāi)壓力

?有壓力才有動(dòng)力

2、消極影響

?對(duì)身體健康的影響

?對(duì)心理健康的影響

?對(duì)行為的影響

?不同性格的人的特點(diǎn)及其相處之道

（三）壓力管理的目標(biāo)與策略

?換個(gè)角度看問(wèn)題

?宣泄

?微笑讓你更快樂(lè)

?建立良好的人際關(guān)系

?克服完美主義

?寬容與感恩

?平衡工作與生活

?運(yùn)動(dòng)

?克服拖延

（四）積極心態(tài)

?定義

?意義

?做法


授課見(jiàn)證
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馬成功

 Office超級(jí)實(shí)戰(zhàn)派講師,國(guó)內(nèi)IPO排版第一人

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 注冊(cè)形象設(shè)計(jì)師,國(guó)家二級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師,國(guó)家二級(jí)人力資源管理師

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 人力資源專家

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文小林

 實(shí)戰(zhàn)人才培養(yǎng)應(yīng)用專家

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