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管理好情緒，提升幸福力

主講老師：張元元

課程詳情：

一、情緒認知與管理

1.管理好情緒，獲得幸福感

2.情緒的分類：基本情緒、高級情緒

3.情緒不可怕，壓抑情緒最可怕

4.產生情緒的因素有哪些？

5.情緒管理七步法

二、親密關系的處理

1.親密關系情緒金字塔

2.打造和諧親密關系的方法

3.強化親密關系的方法

三、良性親子關系建立

1.何為良性的親子關系

2.建立良性親子關系的技巧

四、緩解壓力的方法

職場壓力與情緒管理能力提升: 壓力與情緒管理; 【課程背景】隨著社會節奏加快，好單位、好崗位日益內卷嚴重，職場壓力與日俱增，焦慮、倦怠的心態時常存在與團隊和員工中，長期不加調整和新認知的輸入，情緒必定受到強烈干擾。負面情緒占主導，很容易形成為一種類似于流行性癔癥的厭倦惰怠，家里雞飛狗跳、單位混亂瞎忙，領導喚不醒、新員工被拽下水，導致整體團隊氛圍低迷、無激情、缺少凝聚力。《職場壓力與情緒管理》課程，從職場壓力分析和測評入手，讓每位員工只會自我壓力

職場啟動力——新員工入職訓系列課: 培訓體系; 【課程背景】新員工培訓是一個個體融入到團體、大環境適應發展的過程，是員工逐漸熟悉、適應企業環境并開始初步規劃職業生涯、定位自己的角色、開始發揮才能的過程。常規的崗位培訓更偏重于操作和執行方向，而90、00后的新晉大學生、研究生的生存環境狀態，會有責任感不穩定、團隊意識弱、溝通力差的情況，早已不適應原有的培訓流程，故打破固有模式，偏重個人能量激發、心理建設、內驅力促進、以及認知調整方面的培訓更適應目

用人識人之繪畫文字分析技術: 人才選育用留; 【課程背景】在眾多企業中，在各項專業技術發展穩定的情況下，負面情緒逐漸成為阻礙團隊發展和人際溝通的最大阻礙，繪畫心理學和筆跡心理學都屬于表達性分析手段，語言可能有欺騙性、但潛意識的投射表達更真實有效，在有比較強的掩飾性或表達能力偏薄弱的情況下，方便人力資源招聘時篩選健康心態和穩定情緒的優質人才。房-樹-人繪畫分析技術，能直觀分析員工的情緒狀態、價值觀取向、工作態度、事業目標等，能很大程度的防止高端

陽光心態與情緒管理訓練: 陽光心態; 【課程背景】隨著社會節奏加快，眾人眼中的“好單位”、“好崗位”日益內卷嚴重，職場中焦慮、倦怠的心態時常存在與團隊和員工中，長期不加調整和新認知的輸入，情緒必定受到強烈干擾。負面情緒占主導，很容易形成為一種類似于流行性癔癥的厭倦惰怠，家里雞飛狗跳、單位混亂瞎忙，領導喚不醒、新員工被拽下水，導致整體團隊心態低迷、無激情、缺少凝聚力。《陽光心態與情緒管理》課程，旨在塑造員工健康心理，學會適應環境變化，塑

提升執行動力，共繪企業藍圖: 執行力; 課程介紹疫情的陰霾已逐步驅散，但因疫情而導致人文以及環境等因素的失衡，對職場人的影響還有部分殘留，心理的各項指標也有不少的波動，很可能處于一個茫然狀態。能量無法提升，長期以往易導致情緒調節差，職業倦怠和各種壓力狀態的出現。目標感逐漸鈍化、執行力有所減弱、凝聚力有待提升、企業文化急需在后疫情時代重鑄加強。本次課程把心理學和企業文化、職場執行力相融合，能從很大程度上調整個人認知偏差，規劃工作目標、學習

授課見證

張元元還沒有發布授課見證

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