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【倪龍?zhí)?/a>】自我賦能：情緒與壓力管理

壓力與情緒管理

課程背景：                                                       &nbsp

【劉茗燁】賦能職場——情緒壓力管理

壓力與情緒管理

課程背景：當(dāng)代職場，企業(yè)在追求業(yè)績高速增長的同時，更加看重人的價值。所謂視人為人是基于對人性的深深理解與尊重，將人作為核心生產(chǎn)要素去驅(qū)動、維護(hù)、運(yùn)營與珍貴。情壓管理是人生課題，這不僅關(guān)系到職場人的身心健康，工作狀態(tài)，精神風(fēng)貌，更是企業(yè)高績效達(dá)成，運(yùn)營效率提升，企業(yè)文化共建的必要條件。如果員工的情緒壓力不能妥善管理，往往會給企業(yè)正常的經(jīng)營管理帶來如下困擾：業(yè)績下達(dá)阻力巨大。員工對于不斷加碼的任務(wù)目標(biāo)

【顧櫻英】與壓力共舞—遇見情緒自由的自己

壓力與情緒管理

【課程背景】2020年至今，疫情改變了很多人和組織的工作方式，經(jīng)過過去的疫情考驗，還將有一段時間需要在這樣比較特殊的氛圍中進(jìn)入工作狀態(tài)。后疫情時代的影響，讓我們身處的不確定性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎了我們的想象：世界已從VUCA 時代進(jìn)入到BANI時代——我們從面對著一個易變（volatility）、不確定性（uncertainty）、復(fù)雜（complexity）和模糊（ambiguity）的世界環(huán)境，經(jīng)歷了各類

【顧櫻英】外派人員的情緒釋放力

壓力與情緒管理

【課程背景】隨著全球化經(jīng)濟(jì)發(fā)展越來越快，中國每年都有大量人員被安排在全世界各地工作，由于各地文化差異，語言環(huán)境不同，遠(yuǎn)離故鄉(xiāng)，會給外派人員早期適應(yīng)帶來各類心理不適：對陌生地方的恐懼感，遠(yuǎn)離家人的思念帶來的悲傷之情，也會由工作和生活環(huán)境截然不同而帶來焦慮和憤怒，部分人員會導(dǎo)致情緒低落和抑郁。本課程會通過情緒認(rèn)知行為調(diào)整模式，幫助學(xué)員更好的自我探索壓力和壓力源，在外派工作和生活中，找到自己內(nèi)心的燈塔，

【葉顯開】職場人的情緒與壓力管理

壓力與情緒管理

【課程背景】在平日的工作和生活中，您是否有如下的感受：感覺身心疲憊，提不起精神來？事情一不順就有無名火起？感覺總有干不完的活？希望擁有更多的個人時間來休閑娛樂？希望自己的人生有清晰的意義和目標(biāo)？夫妻關(guān)系、親子關(guān)系總是不盡如人意？晚上入睡困難，精力下降？如果存在這些現(xiàn)象，可能說明您的身心已經(jīng)在工作壓力及負(fù)面情緒的影響下處于亞健康狀態(tài)，急需科學(xué)地管理情緒和壓力。本課程從產(chǎn)生壓力的各種誘因出發(fā)，為學(xué)員解

【傅東云】情商與壓力管理

壓力與情緒管理

【課程背景】我們生活在一個變化越來越快的世界，國際國內(nèi)的經(jīng)濟(jì)環(huán)境的瞬息萬變，企業(yè)在殫精竭慮應(yīng)對變化，每位員工身心經(jīng)歷著巨大挑戰(zhàn)，不確定性，焦慮，緊張和壓力成為這個世紀(jì)的全球心態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，員工的心理健康水平與績效高低密切關(guān)聯(lián)。耐壓力和心理彈性越好的員工，為企業(yè)做出積極貢獻(xiàn)的可能性越大。為了提升員工的心理能量，具備更強(qiáng)的適應(yīng)能力，我們特別設(shè)計壓力管理課程，以幫助員工理解如何舒緩壓力，積極預(yù)防和減少心

【李曉雪】改變大象——情緒的科學(xué)與藝術(shù)

壓力與情緒管理

【課程收益】掌握情緒管理的四種能力，可以陳述出每種能力的目的、重要性和提升途徑；在課堂上對每種能力中的核心方法進(jìn)行充分體驗和演練，清晰各項能力提升的訓(xùn)練要點(diǎn)和常見障礙；培訓(xùn)結(jié)束時，學(xué)員獲得持續(xù)提升情緒管理能力的高意愿度和動力。【課程背景】心理學(xué)家喬納森-海特在其著作《象與騎象人》中，將人類的情感與理智，比作是大象和騎象人。騎象人希望走向自己的目的地，但大象往往卻不聽指揮，以至于我們無法實現(xiàn)目標(biāo)。借

【張元元】職場壓力與情緒管理能力提升

壓力與情緒管理

【課程背景】隨著社會節(jié)奏加快，好單位、好崗位日益內(nèi)卷嚴(yán)重，職場壓力與日俱增，焦慮、倦怠的心態(tài)時常存在與團(tuán)隊和員工中，長期不加調(diào)整和新認(rèn)知的輸入，情緒必定受到強(qiáng)烈干擾。負(fù)面情緒占主導(dǎo)，很容易形成為一種類似于流行性癔癥的厭倦惰怠，家里雞飛狗跳、單位混亂瞎忙，領(lǐng)導(dǎo)喚不醒、新員工被拽下水，導(dǎo)致整體團(tuán)隊氛圍低迷、無激情、缺少凝聚力。《職場壓力與情緒管理》課程，從職場壓力分析和測評入手，讓每位員工只會自我壓力

【張元元】管理好情緒，提升幸福力

壓力與情緒管理

課程大綱一、情緒認(rèn)知與管理1.管理好情緒，獲得幸福感2.情緒的分類：基本情緒、高級情緒3.情緒不可怕，壓抑情緒最可怕4.產(chǎn)生情緒的因素有哪些？5.情緒管理七步法二、親密關(guān)系的處理1.親密關(guān)系情緒金字塔2.打造和諧親密關(guān)系的方法3.強(qiáng)化親密關(guān)系的方法三、良性親子關(guān)系建立1.何為良性的親子關(guān)系2.建立良性親子關(guān)系的技巧四、緩解壓力的方法

【李愛敏】情商管理與情商影響力

壓力與情緒管理

【課程背景】任何工作的完成都依靠人的操作去完成，管理好了人就管理好了任何事。管理者的情商在企業(yè)里非常重要。本課程從職業(yè)情商基本要求，影響團(tuán)隊管理的心理學(xué)效應(yīng)，高情商管理藝術(shù) 、情緒修煉等多維度深刻剖析如何訓(xùn)練提升職業(yè)情商，讓您在最短時間增強(qiáng)對工作生活熱情，減少負(fù)面情緒不良影響，讓您在日益激烈的競爭中始終輕松面對。【課程收益】1、了解情商的基本知識2、學(xué)會管理自己的情緒3、學(xué)會高情商的溝通技巧4、掌

【李愛敏】職場心理壓力與情緒管理

壓力與情緒管理

課程背景在社會迅速發(fā)展帶來激烈競爭的今天，職場人承受著前所未有的壓力。你的團(tuán)隊成員是否因為感覺壓力過大不適應(yīng)企業(yè)的發(fā)展？是否因此出現(xiàn)消極抵觸情緒？你的員工是否經(jīng)常指責(zé)、抱怨、難以管理？如何引導(dǎo)職工釋放自己的不良情緒、改善自己的生活狀態(tài)？如何讓員工以積極、樂觀、負(fù)責(zé)的態(tài)度投入工作？本課程融匯心理學(xué)、NLP、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等技術(shù)助你一臂之力。課程目標(biāo)通過一天的課程，學(xué)員能夠客觀、正確看待壓力和情緒，學(xué)會

【尤佳】做優(yōu)雅的父母------如何對待孩子的情緒

壓力與情緒管理

課程時間：1天課程大綱:一、日常生活中父母常見的對待孩子的情緒的方式的幾種類型二、認(rèn)識情緒三、對孩子的情緒保有覺察，讀懂背后的信號四、允許和接納孩子有情緒:，怎樣接納和包容？五、對待孩子的情緒有四個步驟六、如何幫助孩子情緒成長？

【鄭雯宜】舉重若輕——情緒與壓力管理

壓力與情緒管理

【課程背景】    馬車靠馬拉動，人靠情緒拉動，防止馬失控靠韁繩，防止人的情緒失控靠情商。情緒與壓力問題已成為困擾現(xiàn)代人的普遍問題，管控情緒就是管控未來，如何掌控自己的情緒，提高情商，感知他人的情緒、調(diào)節(jié)他人的情緒是現(xiàn)代職場人士的必修課。做實際工作情商很重要，萬貫家財不如薄技在身，練就高情商增強(qiáng)適應(yīng)社會的能力，與專業(yè)知識和技能結(jié)合，必定會成為職場的寵兒，社會

【保利】情緒壓力管理與陽光心態(tài)塑造

壓力與情緒管理

【課程背景】?  為在日常工作中，越來越多的職場人存在情緒難以控制、壓力無法承受的情況。? 那么，如何管理情緒？如何面對壓力？如何讓自己能量滿滿？? 有時候需要做的只是改變一下看問題的角度，學(xué)會一些放松自己的方法，掌握了正確方法，人就能平穩(wěn)度過壓力和情緒紛擾的難關(guān)，讓疲憊的心靈從此充滿激情與活力！? 通過本課程的學(xué)習(xí)，你將在講師的帶領(lǐng)下了解壓力、了

【李健（女）】職場減壓賦能——情緒與壓力管理

壓力與情緒管理

課程背景：在VUCA時代的背景下，想要對應(yīng)風(fēng)浪，唯有以不變應(yīng)萬變，不斷強(qiáng)化自己的勝任能力。同時壓力與情緒管理也變得越來越重要，生活在競爭激烈的現(xiàn)代社會，無論是在工作、生活還是社交中，我們總會面臨壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。壓力到底是什么?如何識別壓力信號?在承受壓力時，我們應(yīng)該做些什么才能振作精神，避免陷入痛苦、崩潰的邊緣?學(xué)習(xí)如何主動管理